آخر المواضيع

الجمعة، 15 يونيو 2018

كب كيك بيتزا البطاطا بالحمه والشوفان دايت

كب كيك بيتزا  البطاطا بالحمه والشوفان

البطاطا من الاكلات المحببه للاطفال والكبار قدميها بطريقه مختلفه وجديده وبشكل بيتزا وبدون دقيق تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده وقليله بالسعرات وفيها كميه منوعه من الخضار واللحمه من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

كب كيك البيتزا باللحمه  والشوفان دااايت

المكونات

بطاطا مسلوقه

كوب شوفان
ملح وفلفل اسود وقرفه
بابركا حاره زنحبيل
للحمه مفرومه
فلفل  وفلفل أخضر
ملفوف أحمر وبصل
جزر مبروش  زعتر ناشف
طماطم   زيتون شرائح
ملعقه كبيره زيت زيتون
جبنه مزرويلا
وصلصه البيتزا

طريقة التحضير

اسلقي البطاطا بقشرها ما بتشرب مي وبعد ذلك قشريها واهرسيها مع الشوفان والزنجبيل والقرفه  والبابركه والملح وخليها مثل العجينه

تحضير الحشوه

اغسلي الخضار وقطعيها قطع كبيره
في مقلاه حطي البصل المفروم مع الزيت وخليهم يذبلو شويه ثم ضيفي اللحمه وخليها تنشف ميتها ضيفي  الخضار وقلبيهم مع بعض  وحركيهم وضيفي الطماطم والملح والفلفل والقرفه وحركيهم مع بعد خليهم على نار هادئة لحد ما يستو
ادهني قوالب الكب كيك بزيت وحطي شويه من البطاطا وجوفيها وحطي فيها الحشوه والزيتون ورشه من الزعتر لحد الانتهاء من جمع الكميه
دخليها الفرن حتى تتحمر من تحت
طلعيها وضيفي عليها جبنه مزرويلا ودخليها الفرن حتى تسيح الجبنه
وقدميها مع السلطه او التبوله والشوربه
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *