استمتعوابأشهى الوصفات الصحيه من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
معكرونة الشوفان بالبشاميل الصحي

طريقة عمل المعكرونة بالبشاميل

المكونات

محتاجين بكيت معكرونة بالشوفان
نصف كيلوغرام للحمه مفرومة
وبصل رأس   ملح وفلفل وبهارات
جبنه مزوريلا وملعقة صغيرة زيت
ملعقه كبيره صلصه طماطم

طريقة التحضير

اسلقي المعكرونة بالماءوضيفي معه الملح

في مقلاه حطي البصل مع الزيت وذبلي شويه ضيفي اللحمه وخليها تنشف ميتها ضيفي ملعقه الصلصه والملح والبهارات وشويه ماء وخليها تستوي

اعملي خلطة الباشمي

4  ملاعق كبيرة طحين الشوفان
ولتر حليب
ملح وفلفل أبيض قرفة زنجبيل جوزه الطيب رشه من كل نوع وملح

على البارد حطي الحليب   مع الطحين وحركيهم منيح وحطي الملح وجوزه الطيب فلفل أبيض  وقرفه وبعدين حطيها على النار مع   التحريك المستمر حتى يجانس الخليط ويكون خفيف مو غليظ

في صينية حطي  شوية من البشاميل وحطي نصف كمية المعكرونة وحطي عليها شويه من الباشميل وحطي اللحمه وضيفي باقي كمية المعكرونة وحطي باقي الباشميل  
ودخليها الفرن لحد ما تستوي وبعدين حطي عليها جبنه مزوريلا ودخليها الفرن لحد ما تتحمر وجه الصينية

وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهرة ابو عواد

وصفات صحيه وقليه السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم تصلح وجبه غذاء او عشاء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

معكرونه باللحمه مع الصوص الاحمر

طريقه عمل المعكرونة باللحمه المفرومه مع الصوص الاحمر

المكونات

بكيت معكرونه شوفان
للحمه مفرومه
ملعقه كبيره زيت زيتون
ملح وزعتر ناشف

وبهارات مشكله صلصه طماطم

طريقة التحضير

اسلقي المعكرونة بماء مغلي مع ملح وملعقه زيت
في مقلاه حطي البصل مع ملعقه كبيره وذبليهم شويه صيفي اللحمه وحركيهم مع لحد
ما تنشف ميتها  وضيفي الصلصه وحركيهم مع بعض  وضيفي كوب ماء وخليهم يستوي ضيفي الملح والبهارات والزعتر وخلبها تتسبك
في صحن التقديم حطي المعكرونه وحطي فوقها الخليط وقدميها وهي سخنه
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

استمتعوابأشهى الوصفات الصحيه من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
معكرونة الشوفان بالبشاميل الصحي

طريقة عمل المعكرونة بالبشاميل

المكونات

محتاجين بكيت معكرونة بالشوفان
نصف كيلوغرام للحمه مفرومة
وبصل رأس   ملح وفلفل وبهارات
جبنه مزوريلا وملعقة صغيرة زيت
ملعقه كبيره صلصه طماطم

طريقة التحضير

اسلقي المعكرونة بالماءوضيفي معه الملح

في مقلاه حطي البصل مع الزيت وذبلي شويه ضيفي اللحمه وخليها تنشف ميتها ضيفي ملعقه الصلصه والملح والبهارات وشويه ماء وخليها تستوي

اعملي خلطة الباشمي

4  ملاعق كبيرة طحين الشوفان
ولتر حليب
ملح وفلفل أبيض قرفة زنجبيل جوزه الطيب رشه من كل نوع وملح
زعتر ناشف

على البارد حطي الحليب   مع الطحين وحركيهم منيح وحطي الملح وجوزه الطيب فلفل أبيض  وقرفه وبعدين حطيها على النار مع   التحريك المستمر حتى يجانس الخليط ويكون خفيف مو غليظ
ضيفي عليه الزعتر الناشف

في صينية حطي  شوية من البشاميل وحطي نصف كمية المعكرونة وحطي عليها شويه من الباشميل وحطي اللحمه وضيفي باقي كمية المعكرونة وحطي باقي الباشميل  
ودخليها الفرن لحد ما تستوي وبعدين حطي عليها جبنه مزوريلا ودخليها الفرن لحد ما تتحمر وجه الصينية

وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهرة ابو عواد

وصفات صحيه وقليه السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم تصلح وجبه غذاء  من مطبخ زهره للأكل الصحي
معكرونة الشوفان بالبشاميل الصحي
: معكرونة بالبشاميل الصحي
طريقة عمل المعكرونة بالبشاميل
المكونات
محتاجين بكيت معكرونة بالشوفان
نصف كيلوغرام لحمه مفرومة
وبصل رأس 
ملح وفلفل وبهارات
جبنه مزوريلا
وملعقة صغيرة زيت
زيتون
اسلقي المعكرونة بالماء وملح
عصجي للحمه مفرومة وبصل وزيت وملح وبهارات وملعقه صلصه
اعملي خلطة الباشاميل
4  ملاعق كبيرة طحين الشوفان
ولتر حليب
ملح وفلفل أبيض قرفة زنجبيل جوزه الطيب رشه من كل نوع وملح رشه زعتر ناشف
على البارد حطي الحليب   مع الطحين وحركيهم منيح وحطي الملح وجوزه الطيب فلفل أبيض  وقرفه وبعدين حطيها على النار مع   التحريك المستمر حتى يجانس الخليط ويكون خفيف مو غليظ طفي النار وضيفي الزعتر
في صينية حطي  شوية من البشاميل وحطي نصف كمية المعكرونة وحطي عليها شويه من الباشميل وحطي الحمه وضيفي باقي كمية المعكرونة وحطي باقي الباشميل ضيفي الزيتون     ودخليها الفرن لحد ما تستوي وبعدين حطي عليها جبنه مزوريلا ودخليها الفرن لحد ما تتحمر وجه الصينية

وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهرة ابو عواد