آخر المواضيع

الاثنين، 8 أغسطس 2022

6:19:00 ص

تارت البطاطس مع الدجاج بتتبيله مميزه

تارت البطاطس بالدجاج والخضار مع طحين الشوفان وطحين الذره 

وصفات صحيه وقليه السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم تصلح وجبه غذاء او عشاء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 

تارت البطاطس والشوفان وطحين الذره بالدجاج والخضار 
المكونات 
دجاج مفروم 
بطاطس مسلوقه طحين شوفان 
طحين ذره 
ذره وفلفل الوان وبازيلا 
بصل مفروم 
ملح وبهارات بابركا حاره 

طريقه التحضير 

اسلقي البطاطس وقشريها واهرسيها 

في مقلاه حطي الزيت مع البصل وخلي بذبل شويه ضيفي الدجاج وخلي تنشف ميتو ضيفي الخضار وحركيهم مع بعض ضيفي عليهم شويه ماء وخليهم يستوا ضيفي الملح والبهارات

اهرسي البطاطس مع الشوفان وطحين الذره والملح والبهارت  

ادهني قالب التارت بزيت افردي البطاطس المهروسه وبعدها رشي جبنه مزوريلا وضيفي الحشوه وضيفي عليها جبنه مزرويلا ودخليها الفرن حتى تستوي وحمريها من فوق وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد






















الأربعاء، 3 أغسطس 2022

9:48:00 ص

أفخاذ الدجاج مع السماق


أفخاذ الدجاج مع السماق والبصل بطريقه سهله التحضير وبدون اي دهون لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 
المكونات أفخاذ دجاج 
بصل مفروم زنجبيل مفروم ملح وبهارت وطماطم وبطاطس وسماق 
زبادي 
طريقة التحضير 
اغسلي الدجاج بالخل والماء 
قطعي البطاطس والطماطم والبصل حطيهم بصينية 
حطي الزبادي مع البهارات والسماق واخلطيهم مع بعض وادهني الدجاج فيهم حطيهم فوق الخضار وندخلها الفرن لحد ما تستوي وبعدين حمريها من فوق وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 


9:44:00 ص

خبز الشوفان ومناقيش الزعتر صحيه وسهلة التحضير لمرضى السكر والضغط والرجيم



خبز الشوفان ومناقيش الزعتر صحيه وسهلة التحضير 
لمرضى السكر والضغط والرجيم 
من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 
المكونات 

كوب طحين شوفان 
كوب حليب ونصف كوب ماء 
ملعقه كبيره بكنج باودر 
ملعقه كبيره خميره 
ملعقه صغيره ملح 
ملعقه صغيره سكر ستيفا 
طحين اسمر ثلاث اكوب 
طريقة التحضير 
اخلطي جميع المكونات الجافة مع بعضها البعض وحركيهم مع بعض ضيفي المواد السائله واعجبنيها واتركيها تخمر ويضاعف حجمها 
وشكليها واخبزيها 
الحشوه زعتر وزيت 
سمسم 
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 













الاثنين، 1 أغسطس 2022

9:46:00 ص

فطيرة دوار الشمس بالشوفان وطحين الاسمر بدون طحين ابيض صحيه لمرضى السكر والضغط والرجيم

فطيرة دوار الشمس بالشوفان وطحين الاسمر بدون طحين ابيض صحيه وجديده لمرضى السكري والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 
المكونات 
كوبين حليب قليل الدسم 
ملعقه كبيره بكنج باودر 
ملعقه كبيره خميره 
ملعقه كبيره سكر ستيفا 
ملعقه صغيره ملح 
كوب طحين شوفان 
ثلاث اكوب طحين أسمر 
نعجنهم ونتركها تخمر ويضاعف حجمها 
الحشوه 
جبنه عكاوي جبنه فيتا ونعنع ناشف وزيتون 
نشكلها ونخبزها 
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 










من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *