آخر المواضيع

الجمعة، 22 أكتوبر 2021

10:05:00 ص

فطيره الجبنه بثلاث انواع جبنه وطحين الشوفان والشعير دايت

فطيرة الجبنه بالشوفان وطحين الشعير 
المكونات 
اثنين بيض ملعقة كبيرة خل
ثلاث ملاعق كبيرة زبادي 
كوبين حليب  ربع كوب زيت زيتون 
ثلاث معالق كبيرة حليب بودرة 
ملعقة صغيرة ملح ملعقة كبيرة بيكنج باودر وملعقة كبيرة خميرة 
نصف كوب سميد ناعم كوب طحين ابيض كوب طحين شوفان كوب طحين شعير كوبين طحين اسمر 

الحشوة 
جبنه مزوريلا وجبنه فيتا قليلة الدسم وجبنه كيري 
نخلطهم مع بعض 
نفرد العجينه ونحط عليها الجبنه ونسكرها وبعدها نفردها بالصينيه ونرش عليها جبنه مزوريلا ودخليها الفرن لحد ما تستوي وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد 
ملاحظة 









هاي الكمية بتعمل ٣ فطاير كبار

الخميس، 21 أكتوبر 2021

6:49:00 ص

فطيره اللحمه بالشوفان وطحين الشعير بطريقة صحيه وبشكل جديد وطعم خرافي















فطيره اللحمه بالشوفان وطحين شعير بطريقة

صحيه وبشكل جديد وطعم خرافي
من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

المكونات


اثنين بيض ملعقة كبيرة خل
ثلاث ملاعق كبيرة زبادي ملعقة كبيرة خميرة ملعقه كبيرة بكنج باودر
كوبين حليب ربع كوب زيت زيتون
ثلاث معالق كبيرة حليب بودرة
ملعقة صغيرة ملح
نصف كوب سميد ناعم كوب طحين ابيض كوب طحين شوفان كوب طحين شعير كوبين طحين اسمر

طريقة التحضير

نخلط جميع المكونات السائله مع بعض وبعدها نضيف المواد الجافة ونعجنها ونتركها حتى تخمر ويضاعف حجمها

الحشوة

للحمه مفرومه بصل مفروم
ملعقة كبيرة زيت زيتون
فلقل أخضر واحمر وبقدونس
زيتون شرائح وجبنه مزوريلا
ملح وبهارت فلفل اسود قرفة وبابركا
ملعقة كبيرة صلصة طماطم

طريقة التحضير

في مقلاة حطي البصل مع ملعقة الزيت وذبليهم شوية ضيفي البهارات وبعدها نضيف اللحمه وخليها تنشف ميتها ضيفي الفلفل وحركيهم مع بعض وبعدين ضيفي البقدونس والجبنه وطفي النار
افردي العجينه كرات صغيرة وحطي فيها الحشوه وخليها بشكل كرات حطيهم بالصينيه مدهونه بزيت ودخليها الفرن لحد ما تستوي وبعدها طلعيها وادهني وجه الصينية بالصلصه الطماطم مع بابركا حاره وزيت زيتون وضيفي عليها كميه من جبنه مزوريلا ورجعيها على الفرن لحد ما تسيح الجبنه وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

الأحد، 17 أكتوبر 2021

11:44:00 م

صينيه البطاطس مع اللحمه المفرومه

صينيه البطاطس مع اللحمه المفرومه وبطريقة صحيه وسهلة تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده والصحيه من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد 


المكونات

 
للحمه مفرومة
بصل مقطع
زيت الزيتون ملعقة صغيرة
ملح وبهارت وكاري وبابركا حاره
جبنه مزوريلا
بطاطس ملعقه شرائح

 
طريقة التحضير














 
قشري البطاطس واغسليها ضيفي عليها الملح والبهارات والكاري مع رشه زيت زيتون وحطيها بالماكنه الهوائيه او بالفرن حتى تستوي
في مقلاة حطي البصل مع ملعقة الزيت وذبليهم شوية ثم ضعي اللحمه وخليها تنشف ميتها ضيفي عليها الكاري والبابريكا والبهارات وخليها تستوي
في صينية حطي البطاطس وضيفي عليها اللحمه والجبنه ودخليها الفرن لحد ما تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

السبت، 9 أكتوبر 2021

4:08:00 ص

سلطة الحمص والخضار

سلطة الحمص والخضار 
من اطيب انواع السلطات تحتوي على جميع المواد الغذائية مفيدة لمرضى السكري والضغط والرجيم 










المكونات 

حمص حب مسلوق 
ملح ونعناع 
خيار وطماطم 
الصوص 
طحينيه وزبادي قليل الدسم 
وعصير الليمون 
لتنزين 

نعناع وحب رمان

طريقة التحضير 
اخفقي الزبادي مع الطحينيه وعصير الليمون والكمون والملح 
ضيفي الطماطم والخيار والنعنع وحركيهم مع بعض 
زينيها بالنعناع وحب الرمان 
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد 

الثلاثاء، 28 سبتمبر 2021

12:40:00 ص

فطائر الزعتر الأخضر والجبنه بالشوفان وطحين الشوفان الشعير

فطائر الزعتر والجبنه الأخضر بالشوفان وطحين الشعير

فطائر الزعتر الأخضر والجبنه بالشوفان وطحين الشعير

وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للافطار او العشاء 

كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير مع مطبخ زهره للأكل الصحي من الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد


فطائر   الزعتر الأخضر والجبنه بطحين الشوفان وطحين الشعير 

ثلاث كوب طحين قمح

كوبين طحين الشوفان

كوبين طحين شعير

كوب زبادي قليل الدسم 
ثلاث ملاعق كبيرة حليب بودرة قليل الدسم

ملعقة كبيرة بكنج بودر

ملعقة كبيرة خل

ملعقة كبيرة خميرة 
رشه ملح

حليب دافي للعجين


طريقة التحضير


اخلطي جميع المكونات الجافة مع بعضها البعض 

ضيفي المواد السائله واعجبنيها حتى تحصلي على عجينة طرية واتركيها حتى ترتاح 
الحشوة
زعتر أخضر 
بصل مفروم
زيت الزيتون
ملح وسماق
جبنه مزوريلا وجبنه فيتا 

طريقة التحضير

 حطي البصل والزيت  ثم ضعي الزعتر الأخضر وقلبيهم مع بعض حطي الملح والسماق وحركيهم مع بعض 

قطعي العجينه إلى كرات صغيرة

افردي الكرات وحطي عليها شويه من الزعتر والجبنه   وسكري العجينه وافرديها ادهني وجه الفطائر بيض مع خل ورشي عليها سمسم وحبه البركه 

 وحطيها على صينيه مدهونه بزيت


















ودخليها الفرن لحد ما تستوي وحمري الوجه وبالهناءالشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *