آخر المواضيع

الخميس، 23 سبتمبر 2021

10:47:00 ص

رولات الكفته مع الكاري

رولات الكفته مع البطاطس والطماطم بنكهة الكاري المميزة خالي












من الدهون 

وصفات صحية وقليله السعرات
الحرارية خاصة لمرض السكري والضغط والرجيم كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

طريقة عمل رولات الكفتة مع البطاطس والطماطم  داااايت

المكونات

نصف كيلو للحمه مفرومه 
راس  بصل مفروم 
ضمه بقدونس 
اربع حبات طماطم
حبتين بطاطس 
ملعقه كبيره صلصه طماطم 
ملح حسب الرغبه 
فلفل أسود بابركا  زنجبيل وبهارت 
وكاري 
طريقة التحضير

في محضره الطعام حطي راس بصل وحبه طماطم والبقدونس 
واطحنيهم مع بعض ضيفي اللحمه والبهارات والكاري والملح واخلطيهم مع بعض بمحضره الطعام 
في صينيه  قطعي الطماطم والبصل وقطعي البطاطس وحطيها فوق الطماطم رشي الكاري والبابريكا عليهم 
خذي شويه من اللحمه واعمليها بشكل رولات  وحطيها بصنيه على البطاطس 
ذوبي صلصه طماطم في كوب ماء  ورشي ملح وبهارات وضيفي على اللحمه  ودخليها الفرن لحد ما تستوي 
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

الأربعاء، 22 سبتمبر 2021

10:09:00 ص

بسكويت التمر بطحين الشعير والشوفان واليانسون

بسكويت التمر بطحين الشعير والشوفان واليانسون صحي ومفيد 
وصفات صحية وقليله السعرات الحرارية تصلح 

لمرضى السكري والضغط والرجيم 
من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد 




























المكونات 

كوب زيت الكنولا 

كوبين حليب قليل الدسم 
ربع كوب زبده قليلة الدسم 
ثلاث ملاعق سكر ستيفيا
ثلاث بيضات 
ملعقه كبيره بكنج باودر 
ملعقه كبيره يانسون 
ملعقه كبيره قرفة وزنجبيل 
كوب سميد ناعم 
ثلاث كوب طحين شعير 
كوبين طحين شوفان 
كوب طحين اسمر

الحشوة 
تمر منزوع النوه وجوز الهند 
وجوز مع قرفه وزنجبيل
طريقه التحضير 
اخفقي الزبدة مع السكر وضيفي البيض والحليب واخلطيهم مع بعض ضيفي اليانسون والقرفه الزنجبيل والبكنج باودر وضيفي كوب السميد وضيفي باقي الطحين بالتدريج لحد ما تلم العجينه معك 
شكليها حسب ما بدك واحشيها بالتمر والجوز وجوز الهند 
اخبزبها بالفرن وخليها تستوي من تحت وبعدين حمريها من فوق 
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

الاثنين، 13 سبتمبر 2021

7:10:00 ص

بيتزا بالشوفان وطحين الشعير واللحمه والخضار دااايت

يتزا  الشوفان وطحين الشعير واللحمه والخضار 
وصفات صحية وسهلةالتحضير وقليلة السعرات الحرارية حضري اطيب بيتزا لاولادك بالبيت وبطريقة صحيه وسهلة تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء   من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

طريقة عمل  البيتزا  باللحمة  والخضار والشوفان وطحين الشعير داااااااااااااايت

المكونات

 كوب ونصف طحين أسمر 
 كوبين طحين شعير 

 كوب طحين الشوفان 
3  ملعقة كبيرة حليب بودرة قليل الدسم 
وملعقة كبيرة خل 
نصف كوب زبادي قليل الدسم 
ملعقة صغيرة بيكنغ باودر 
رشة ملح  ماء دافئ للعجن  
ملعقة صغيرة خميرة
ماء دافئ للعجين 
طريقة التحضير

اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض واعجبنيها واتركيها حتى تخمر ويضاعف حجمها

الحشوة
للحمه مفرومة 
بصل مفروم 
ملح وبهارت البيتزا 
فلفل أخضر واحمر واصفر 
طماطم 
ملعقة صغيرة زيت 
زيتون شرائح 
صلصة البيتزا 
اوريجانو أو زعتر ناشف 
جبنه مزوريلا قليلة الدسم

طريقة التحضير

في مقلاة  حطي البصل مع ملعقة الزيت وذبليهم شوية ضيفي اللحمه وحركيهم مع بعد   وخليها تنشف ميتها ضيفي الفلفل الأخضر  والاحمر والاصفر والطماطم وحركيهم مع بعض وخليهم  يستوا حطي الملح والبهارات 
افردي العجينه وحطيها  وحطي عليها الصلصة 

والحشوة والزيتون ورشه أوريغانو والجبنه 

 






















دخليها الفرن لحد ما تستوي
وقدميها 
 وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *