10:51:00 م
مقلوبه الفول الأخضر مع اللحمه المفرومه وجبه غذاء او عشاء لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
المكونات
للحمه مفرومة بصل
زيت زيتون بهارات مشكله
قرفه هيل زنجبيل كركم
فول أخضر حب رز بسمتي ملح
طريقة التحضير في
طريقة التحضير في
في الطنجرة حطي البصل مع الزيت وذبلي شويه ضيفي اللحمه وحركيهم مع بعض ضيفي الفول والبهارات وحركيهم مع وبعدين ضيفي الماء وخليها تستوي
انقعي الأرز مده ربع ساعة وصفي من الماء وحطي الأرز على الفول وعدلي كميه الماء والملح وخليهم يستوا
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي