آخر المواضيع

السبت، 30 سبتمبر 2023

8:50:00 ص

فطيرة الجبنه والزعتر بطحين الشوفان بدون عجن


فطيرة الجبنه والزعتر بطحين الشوفان بدون عجن سهله التحضير وصحيه لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 
المكونات 
اثنين بيضه ملعقه كبيره خل ملعقة كبيرة بيكنج باودر 
رشة ملح علبه زبادي فنجان زيت زيتون كوب حليب

جبنه عكاوي جبنه فيتا وجبنه مزوريلا وزعتر جاهز 
للوجه 

 سمسم وحبه البركه 

طريقة التحضير 
في وعاء عميق حطي البيض مع الخل والملح والزيت والزبادي والحليب واخلطيهم مع بعض ضيفي الطحين والبكنج باودر واخلطيهم مع بعض ضيفي الجبنه والزعتر وحركيهم مع بعض حطي الخليط بصينية مدهونه بزيت زيتون وحطي عليها الجبنه والسمسم وحبه البركه ودخليها الفرن لحد ما تستوي وبعدين حمريها من فوق وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 






الاثنين، 25 سبتمبر 2023

10:09:00 ص

كيكه الشوكولاته والشوفان بطريقه سهله وطعم مميز


كيكه الشوكولاته والشوفان بطريقه سهله التحضير وطعم مميز لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد المكونات 
اربع بيضات كوب حليب ربع كوب زيت زيتون كوب طحين شوفان كوب طحين أسمر ثلاث ملاعق كبيرة كاكاو ثلاث ملاعق كبيرة نشا ملعقة كبيرة بيكنج باودر وملعقة صغيرة فانيلا رشه ملح ملعقه كبيره خل 
طريقة التحضير 
نخفق البيض مع السكر  والفانيلا
والخل
 ضيفي الحليب 
اخلطي النشا والبكنج باودر والملح مع الطحين ضيفي المكونات الجافة بالتدريج مع الحليب حطي الخليط بالقالب ودخليها الفرن لحد ما يستوي وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 







10:01:00 ص

اومليت الطماطم والبيض لفطور صحي ومغذي وغني بالبروتين

اومليت البيض والطماطم فطور صحي ومغذي ومفيد وقليل السعرات لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 
المكونات 
بيض اربع حبات 
فلفل أخضر 
حبه طماطم رأس بصل 
ملعقه كبيره زيت زيتون ملح وفلفل اسود 
طريقة التحضير 
نفرم البصل ونحطو بالمقلاه ونحط معو الزيت ونحطو على النار لحد ما يذبل ضيفي الطماطم والفلفل وخليهم يستوا ضيفي البيض والملح والفلفل وخليهم يستوي وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 



الخميس، 21 سبتمبر 2023

7:17:00 ص

مهلبيه البطاطا الحلوه مع جوز الهند

مهلبية بالبطاطا الحلوة وجوز الهند بطريقه صحيه لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 
 
المكوّنات 
 
حبتين من البطاطا الحلوة مسلوقة مسبقا
3 اكواب حليب قليل الدسم
كوب ماء سلق البطاطا 
٤ ملاعق طعام جوز الهند

اربع ملاعق سكر ستيفيا
للتزيين👇
جوز هند
فستق حلبي
طريقة التحضير 
قشري البطاطا وقطعيها واسلقي البطاطا 
في الخلاط حطي البطاطا وذوبي النشا وضيفي على البطاطا وضيفي كوب حليب واخلطيهم 
حطي الخليط  بطنجرة حطي جوز الهند والسكر حطي الطنجره على النار مع التحريك المستمر حتى يغلي الخليط ويتماسك
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد









الجمعة، 1 سبتمبر 2023

5:36:00 ص

فطيرة البطاطس بحشوه الجبنه


فطيرة البطاطس بحشوه الجبنه بطريقه صحيه وسهلة التحضير لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 
المكونات حبتين بطاطس كبيره 
اربع بيضات فلفل الوان بقدونس 
بهارات مشكله قرفه هيل زنجبيل بابريكا حاره 
ملعقتين كبار طحين شوفان ملح 
جبنه مزوريلا 
طريقة التحضير 
قشري البطاطس واغسليها وابرشريها اغسليها بعد البرش حتى تروح النشاء عنها 
حطي البيض مع البهارات واخفقيهم ضيفي الفلفل الأخضر والأحمر والبقدونس واخلطيهم مع بعض 
صفي البطاطس منيح حطي طحين شوفان عليها وضيفي الخليط عليها واخلطيهم مع بعض 
ادهني الصينية بشويه زيت زيتون وحطي نصف الخليط وحطي جبنه وبعد ذلك حطي باقي الخليط وضيفي الجبنه على وجه الصينية ودخليها الفرن لحد ما تستوي وبعدين حمريها من فوق وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد 



















من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *