آخر المواضيع

السبت، 5 أغسطس 2017

الفاصوليا البيضاء الناشفه بطنجره الظغط

استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
استغلي طنجرة الظغط بعمل الفاصوليا يتوفر عليك الوقت والغاز وتحافظ على القيمه الغذائية للأكل الفاصوليا بتاخذ وقت 25 دقيقة مع اللحمه بعد ما تصفر الطنجرة

فاصوليا بيضاء بطريقة صحيه وبطنجره الظغط

طريقة عمل الفاصوليا البيضاء   الناشفه

المكونات

نحتاج إلى كمية من الفاصوليا

ولحمه قطع متوسطة

وبصل وملعقة

ملح وفلفل أبيض قرفة زنجبيل

وصلصه طماطم وماء

لعمل الطشه

رأس ثوم ملعقة كبيرة زيت كانولا كزبرة خضراء

الطريقة

انقعي الفاصوليا قبل بيوم وبعدين اسقيها أكثر من نصف  سلقه
حطي الحمه بالطنجره وخليها تنشف ميتها وضيفي البصل المفرومه وقلبيهم شوية  وضيفي الفلفل الابيض وقرفه وزنجبيل حطي الفاصوليا والصلصه وحركيهم مع بعض  وحطي الماء وخليها تستوي  وبعدين حطي ملح
اهرسي ثوم وحمريه وضيفي عليه كزبرة خضراء وطفي النار وحطي الطشه على الفاصوليا
وتقدم مع الأرز أو حبوب الكينوا وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهرة ابو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *