آخر المواضيع

الاثنين، 11 سبتمبر 2017

بازيلاء مع اللحمه والخضاروالكاري دايت


بازيلاء باللحمة مع الخضار والكاري   بطريقة صحيه وخالية من الدهون بنكهة الكاري الهندية المميزه كنوع من التغير والتجديد  كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
توفير للوقت والغار استعملي طنجرة الظعط فيها تحافظ على الفيتامينات والمعادن الموجودة بالأكل

بازيلاء مع  اللحمه والخضاروالكاري

المكونات

للحم قطع صغيرة

حبه بطاطس

جزره
كاري
بازيلاء

رأس بصل

طماطم معصورة

ملعقة كبيرة صلصة طماطم

ملح وبهارت

3 كوب ماء

طريقة التحضير

اغسلي اللحم

قشري البطاطس واغسليها وقطعيها مكعبات صغيرة

اغسلي  الطماطم واخلطيها بالخلاط

اغسلي الجزر وافرمي مكعبات صغيرة

أفرمي البصل

طريقة التحضير

في طنجرة الظغط حطي اللحمه وركبيها على النار وقلبيها لحد ما تنشف ميتها

ضيفي البصل وحركيهم مع بعض شوية

حطي البطاطس والجزر والبازيلا وقلبيهم مع بعض

حطي عصير الطماطم  والصلصه وقلبيهم مع بعض

ضيفي البهارات والملح والكاري  والماء وسكري الطنجره واتركيها على نار متوسطة مده 20 دقيقة بعد ما تسفر الطنجرة

بعد مرور 20 دقيقة طفي النار وخلي الطنجره تنفس الهواء بعدين افتحي الطنجره وحطي الملح وقدميها مع الأرز
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *