آخر المواضيع

الاثنين، 18 سبتمبر 2017

كفته بالطماطم والبطاطس دايت

صينيه كفته بشكل جديد وطعم مميز  خاليه من الدهون  وبطريقة صحيه وبسعرات حراريه أقل كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير
من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

طريقة عمل صينيه الكفته بالطماطم والبطاطس

المكونات

نصف كيلوغرام للحمه مفرومة للحمه عجل خاليه من الدهون

ضمه بقدونس مفروم

رأس بصل مفروم

ملح وبهارات مشكلة وفلفل أسود قرفة

3 حبات حبه بطاطس

3حبات طماطم

رأس بصل كبير

ملعقة كبيرة صلصة طماطم

طريقة التحضير

اغسلي البقدونس جيدا

حطي البصل والبقدونس  بمحضرة الطعام وافرمي حتى يصبح ناعم ضيفي اللحمه واطحنيها حتى تصبح ناعمة  ضيفي حبه طماطم واطحنيها مع اللحمه ضيفي الملح والبهارات

اغسلي الخضار وقطعيها بشكل دوائر

ادهني الصينية بشويه زيت الزيتون

افردي الكفته بالصينيه
حطي طبقه من البطاطس وفوقها طبقه الطماطم
ذوبي ملعقة الصلصة بكوب ماء وزبطي ملحها  وضيفيها على الكفته
ودخليها الصينية بالفرن وخليها تستوي

ممكن تعمليها على الغاز بدن فرن
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *