وصفات صحية وقليله السعرات الحرارية خاصة لمرض السكري والظغط والرجيم تصلح للافطار وغنيه بالمواد الغذائية المفيده من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
كريب الفراولة بالشوفان دايت
المقادير
كوب طحين الشوفان
كوب ونصف طحين أسمر
نصف كوب طحين ابيض
3 كوب عصير الفراولة
و ملعقة كبيرة قرفة
2 بيض
رشة فانيلا
ملعقةكبيرة بيكنج باودر
رشه ملح وملعقة كبيرة عسل
طريقة التحضير
في الخلاط الكهربائي حطي البيض مع ملعقة قرفه واخلطيهم ضيفي عصير الفراولة واخفقي ثم ضعي البيض والقرفة ورشه الملح والعسل ورشة فانيليا واخفقيهم منيح وضيفي الطحين والبكنج باودر واخفقيهم منيح مع بعض
في مقلاة صبي كمية من الخليط وزعي على المقلاه لما يحمر من تحت اقلبيها على الوجه الآخر وخليها تستوي لحد الانتهاء من جميع الكمية
يقدم مع الشوكلاته والفواكه أو العسل
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق