بطريقة صحيحة وبدون اي دهون اشوي السمك وصفه صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
سمك مشوي بالفرن بدون أي دهون دااايت
المكونات
4 سمك حجم متوسط
ضمه بقدونس
راس بصل مبروش
بهارات السمك
ملح
طريقة التحضير
اغسلي السمك ونظفي من الداخل والخارج شيلي القشور وادعكي باليمون واغسلي بالماء
تبلي السمك بالملح والبهارات واحشي والبقدونس والبصل حطي بالصينيه ورشي عليه عصير اليمون وغطي بورق المنيوم ودخلي الفرن لحد يستوي شيلي الورق وحمريه من فوق
يقدم مع سلطه البقدونس
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق