وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للافطار او العشاء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
طريقه فطائر الزعتر والزيت بالشوفان دااايت
المكونات
4 كوب طحين اسمر
كوب طحين شوفان
كوب طحين ابيض
اربع ملاعق كبيرة حليب بودرة قليل الدسم
ملعقه صغيره خميره
ملعقه كبيره بكنج باودر
رشه ملح ملعقه كبيره خل
ماء دافي للعجين
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات الجافه مع بعض وحركيم ضيفي الخل والماء بالتدريج واعجنيها وخليها تخمر ويضاعف حجمها
الحشوه
زيت زيتون وزعتر مخلوطين مع بعض
افردي العجينه وقطعيها دوائر وحطي عليها الزيت والزعتر حطيها على صينيه ودخليها الفرن حتى تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق