غريبه بالشوفان والشوكلا

وصفاتصحيه وقليله السعرات الحرارية وصفه تصلح لمرض السكري والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
غريبه بالشوفان والشوكلا
تلبيه لطلبات الأعضاء وصفات بطحين الشوفان
كل عام وانتم بخير وبطريقه صحيه حضري الغربيه بالشوفان والشوكلا

طريقه عمل الغربيه بالشوفان والشوكلا

المكونات

كوب طحين شوفان
3  كوب طحين اسمر
2 كوب طحين ابيض
3 ملاعق كبيرة كاكاو
ملعقه صغيره بكنج باودر  
كوب ونصف سكر بودره دايت او سكر عادي
كوب زبده قليله الدسم
كوبين زيت كانولا

طريقه التحضير

اخلطي جميع انواع الطحين مع بعض ضيفي السكر واخلطيهم مع بعض ضيفي البكنج باودر ضيفي الزبده وافركي فيها الطحين ببدك ضيفي الزيت ولمي العجينه مع بعض ادعكيهم مع بعض بيدك حتي تكون العجينه متماسكه وغير مفتته
خذي مقدار من العحينه وضيفي عليه الكاكاو
شكلي الغرببه حسب ما تحبي
حطيها على صينيه مغطى بورق الزبده ودخليها الفرن على حرارة 150 وخليها تستوي وشغلى عليها من فوق شويه تاخذ لون خفيف
تحفظ بعلب محكمه الاغلاق
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد