كب كيك الفانيليا والشوكلاته بالشوفان والمكسرات

كب كيك الفانيليا والشوكولاتة  بالشوفان والجوز
وصفات صحيه وقليه السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم وخاليه من الدهون
من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

كب كيك الفانيليا والشوكولاتة  بالشوفان والجوز

المكونات
كوب طحين شوفان
كوب طحين اسمر
كوب طحين أبيض
ملعقه كبيره بكنج باودر
ملعقه كبيره خل
ملعقه كبيره نشأ
نصف كوب سكر دايت او سكر عادي حسب الرغبه
ملعقه صغيره فانيلا
4 بيض
كوب ونصف  حليب 
جوزر وزبيب
3 ملاعق كبيرة كاكاو
جوز الهند
طريقة التحضير

اخفقي البيض مع الفانيلا والخل وضيفي السكر. واخفقيهم  
اخلطي الطحين مع بعضه مع النشا والبكنج باودر
ضيفي الطحين مع التناوب مع الحليب واخلطيهم مع بعض
ادهني قوالب الكب كيك بزيت ورشه طحين او في قوالب السيلكون حطي نصف قوالب من خليط الكيك
خذي نصف الخليط وحطي عليه الكاكاو وحركيهم مع بعض
اخلطي الجوز والزبيب مع بعض ورشي عليهم شويه طحين
ضيفي الجوز على خليط الكيك 
حطى خليط الشوكلاته عليها وحركيهم براس السكين
ضيفي جوز الهند على وجه القوالب
حمي الفن قبل بربع ساعة ا
دخلي الكب كيك بالفرن وخلي يستوي على حراره 170 درجه
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد