معمول التمر والشوفان والسمسم بدون فرن

معمول التمر والشوفان والسمسم بدون فرن تحليه صحيه وقليه السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد معمول التمر والشوفان والسمسم بدون فرن المكونات تمر منزوع النوع شوفان قرفه وزنجبيل جوز الهند جوز اي عين الجمل هيل زبيب طريقه التحضير حطي التمر بعد ما تزيلي النوه منه بالطنجره وضيفي عليه شويه ماء وخلي يغلي مع التحريك المستمر حتى يغلي ويذوب التمر ضيفي الشوفان وجوز الهند والقرفه والزنجبيل والهيل وحركيهم مع بعض طفي النار وضيفي الجوز والزبيب خليه يبرد وبعدها شكليه كرات وغطيها بجوز الهند وحطيها بقالب المعمول وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد