مناقيش البنه بالنعناع والشوفان وطحين الشعير
وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للافطار او العشاء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
طريقه منافيش البنه والنعناع بالشوفان وطحين الشعير دااايت
المكونات
3كوب طحين اسمر
كوب طحين شوفان
كوب طحين شعير
كوب طحين ابيض
ربع كوب زيت زيتون
نصف كوب حليب بودرة قليل الدسم
ملعقه كبيره بكنج باودر
رشه ملح ملعقه كبيره خل
ماء دافي للعجين
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات الجافه مع بعض وحركيم ضيفي الخل والماء بالتدريج واعجنيها وخليها ترتاح
الحشوه
لبنه ونعناع
افردي العجينه وقطعيها دوائر وحطي عليها البنه ورشي عليها النعناع حطيها على صينيه ودخليها الفرن حتى تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق