ستيك الدجاج مع البصل والطماطم مشوي بالفرن دااايت
وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده وقليله بالسعرات الحرارية تقدم مع السلطه من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
ستيك الدجاج مع الطماطم والبصل المشوي بالفرن
المكوّنات:
صدور الدجاج.
بصل مقطع شرائح
طماطم
ملعقه كبيره زيت الزيتون
ربع كوب من عصير الليمون الحامض
. ملعقه صغيره من الملح.
القليل من الفلفل الأسود.
ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من البابريكا.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
ملعقه صغيره صغيرة من الكزبرة المطحونه
طريقة التحضير
:
اخلطي زيت الزيتون، والملح، والفلفل، وعصير الليمون الحامض، والكزبرة، والبابريكا، والفلفل ، في وعاء.حطي صدور الدجاج بالخليط لمدّة أربع ساعات في الثلاجه في صينية حطي البصل والطماطم حطي الستيك فوقهم ودخليها الفرن حتى تستوي من تحت وبعدين حمريها من فوق وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق