دجاج مشوي بالفرن مع البطاطا دااايت

دجاج مشوي مع بطاطا دااايت 

وصفات صحيه وسهلة التحضير وقليله بالسعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

دجاج مشوي مع بطاطا دااايت

المكونات

دجاجه

بطاطا مقطعه شرائح  وبصل وثوم 

ملح وفلفل اسود وقرفه بابركا حاره وبهارات مشكله زنحبيل

علبه زبادي قليل الدسم وملعقة كبيرة صلصة طماطم

اغسلي الدجاج بالخل والماء

حطي عليه خلطه الزبادي وصلصه طماطم مع الملح والبهارات

حطي البطاطا والبصل في صينيه وحطي الدجاج  وغطيها بورق المنيوم ودخليها الفرن حتى تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد