بيتزا الشوفان والفطر بالخضار
وصفات صحية وسهلةالتحضير وقليلة السعرات الحرارية حضري اطيب بيتزا لاولادك بالبيت وبطريقة صحيه وسهلة تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
طريقة عمل البيتزا بالخضار والفطر والشوفان داااااااااااااايت
المكونات
2 كوب طحين أسمر
ربع كوب طحين ابيض
نصف كوب طحين الشوفان
وملعقة كبيرة خل
كوب لبن عيران قليل الدسم
مكبيرة بيكنغ باودر
رشة ملح
ملعقة صغيرة خميرة
ماء دافئ للعجين
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض واعجبنيها واتركيها حتى تخمر ويضاعف حجمها
الحشوة
بصل مفروم
ملح وبهارت البيتزا
فلفل أخضر واحمر واصفر
جزر مبروش
فطر او ماشروم
ملعقة صغيرة زيت
زيتون شرائح
صلصة البيتزا
اوريجانو أو زعتر ناشف
جبنه مزوريلا قليلة الدسم
طريقة التحضير
في مقلاة عميقة حطي البصل مع ملعقة الزيت وذبليهم شوية ضيفي الفلفل الأخضر والاحمر والاصفر وحركيهم مع بعض ضيفي الفطر وخليهم يستوا حطي الملح والبهارات
افردي العجينه وحطيها بالصينيه وحطي عليها الصلصة والحشوة والزيتون وشه أوريغانو
ودخليها الفرن لحد ما تستوي طلعيها وحطي عليها
الجبنه ورجعيعها على الفرن شويه تسيح الجبنه
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق