للرجيم ومرضى السكر والضغط
وصفات صحيه ومفيده وسهله التحضير تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
خبز الشعير مع بذور الشيا وبذور الكتان والكركم
للرجيم ومرضى السكر والضغط
المكونات
كوب طحين شعير
كوب طحين الشوفان
6 كوب طحين قمح
كوب سميد ناعم
كوب نخاله
ملعقه كبيره كركم
نصف كوب بذور الشيا
ربع كوب بذور الكتان مطحون
ملعقه كبيره زيت
ملعقه عسل
ملح صغير ملح
ملعقه كبيره بكنج باودر
وملعقة كبيرة خميره
ملعقه خل
حليب سائل دافي حسب الحاجه
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات مع بعضها وضيفيها عليها الخل والحليب بالتدريج واعجنيها وخليها تخمر ويضاعف حجمها
قطعي العجينه الى كرات صغيره وافردي الكرات واتركيها ترتاح وبعدين اخبزبها
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق