آخر المواضيع

الأحد، 14 يونيو 2020

مقلوبه بالفول الاخضر واللحمه المفرومه

مقلوبه الفول الأخضر مع الارز دااايت

وصفات صحيه تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم من تصلح وجبه غذاء فهيه غنيه بالمواد الغذائية المفيده من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مقلوبه الفول الاخضر مع اللحمه المفرمه 

طريقه عمل مقلوبه الفول الأخضر
المكونات
نصف كيلو فول أخضر حب
كوب رز بسمتتي
للحمه مفرومه
ملعقه كبيره زيت زيتون
ملح وفلفل اسود وقرفه بهارات مشكلة وكركم
لوز وزبيب لتزين 

طريقة التحضير
في الطنجرة حطي اللحمه وخليها تنشف ميتها ضيفي البهارات وضيفي الزيت وحركيهم مع بعض ضيفي 

الفول وقلبيهم مع بعض حتى يتغير لونهم ضيفي الملح والبهارات ضيفي عليهم الماء وخليهم يستوا

اغسلي الأرز وانقعي ربع ساعة وصفي من المي وضيفي على الفول وخلي المي تغطي الارز بس خلي يغلي وبعدين وطي النار وخلي يستوي على النار هادئه

















وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *