مطبخ زهره للأكل الصحي: أطباق اللحم

‏إظهار الرسائل ذات التسميات أطباق اللحم. إظهار كافة الرسائل

الاثنين، 17 يونيو 2019

اقرص الكفته بالخضار

اقرص الكفته بالخضار كفته بشكل جديد وطعم مميز خاليه من الدهون وبطريقة صحيه وبسعرات حراريه أقل كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد طريقة عمل اقرص الكفته بالخضار المكونات نصف كيلو للحمه مفرومة للحمه عجل خاليه من الدهون ضمه بقدونس مفروم رأس بصل مفروم ملح وبهارات مشكلة وفلفل أسود قرفة فلفل أخضر 3 حبات بطاطا 2حبه طماطم ملعقة كبيرة صلصة طماطم طريقة التحضير اغسلي البقدونس جيدا حطي البصل والبقدونس بمحضرة الطعام وافرمي حتى يصبح ناعم ضيفي اللحمه واطحنيها حتى تصبح ناعمة ضيفي الملح والبهارات اغسلي الخضار وقطعيها بشكل دوائر ادهني الصينية بشويه زيت الزيتون حطي اقرص الكفته حطي طبقه من البطاطا وفوقها طبقه الطماطم وطبقه الفلفل الاخضر ذوبي ملعقة الصلصة بكوب ماء وزبطي ملحها وضيفيها على الكفته ودخليها الصينية بالفرن وخليها تستوي ممكن تعمليها على الغاز بدن فرن وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

مطبخ زهره للاكل الصحي 0

الاطباق الرئيسية 1:45:00 ص

اقرص الكفته بالطحينيه دايت

اقرص الكفته بالطحينيه دايت حضري اطيب كتفه خاليه من الدهون وبطريقة صحيه وبسعرات حراريه أقل كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد طريقة عمل اقرص الكفتة بالطحينة المكونات نصف كيلوغرام للحمه مفرومة للحمه عجل خاليه من الدهون ضمه بقدونس مفروم رأس بصل مفروم ملح وبهارات مشكلة وفلفل أسود قرفة زنجبيل بابريكا رأس بصل كبير طريقة التحضير اغسلي البقدونس جيدا حطي البصل والبقدونس بمحضرة الطعام وافرمي حتى يصبح ناعم ضيفي اللحمه واطحنيها حتى تصبح ناعمة ضيفي الملح والبهارات مكونات صوص الطحينة نصف كوب طحينة ربع كوب زبادي قليل الدسم 2 كوب ماء عصير الليمون شكلي الكفته بشكل دوائر وحطيها على الصينية مدهونه بزيت حطي الصينية على النار وخليها تستوي حمري البطاطا وحطيها على الكفته طريقة عمل الطحينية ذوبي الطحينة مع اليمون والزبادي وحركيهم مع حتى يجانسوا ضيفي الملح وكوبين ماء وحركيهم مع بعض وحطي الطنجرة على النار مع التحريك المستمر حتى يغلي الخليط حطي الخليط على الكفتة وحطي الصينية على النار وخليها تغلي شوية مو كثير وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

مطبخ زهره للاكل الصحي 13

السبت، 15 يونيو 2019

أطباق اللحم 4:42:00 ص

صينيه كفته مع الطماطم والبطاطا دايت

صينيه كفته مع الطماطم والبطاطا دايت صينيه كفته بشكل جديد وطعم مميز خاليه من الدهون وبطريقة صحيه وبسعرات حراريه أقل كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد طريقة عمل صينيه الكفته بالطماطم والبطاطا المكونات نصف كيلو للحمه مفرومة للحمه عجل خاليه من الدهون ضمه بقدونس مفروم رأس بصل مفروم ملح وبهارات مشكلة وفلفل أسود قرفة 3 حبات بطاطا 2حبه طماطم ملعقة كبيرة صلصة طماطم طريقة التحضير اغسلي البقدونس جيدا حطي البصل والبقدونس بمحضرة الطعام وافرمي حتى يصبح ناعم ضيفي اللحمه واطحنيها حتى تصبح ناعمة ضيفي الملح والبهارات اغسلي الخضار وقطعيها بشكل دوائر ادهني الصينية بشويه زيت الزيتون افردي الكفته بالصينيه حطي طبقه من البطاطا وفوقها طبقه الطماطم وطبقه ذوبي ملعقة الصلصة بكوب ماء وزبطي ملحها وضيفيها على الكفته ودخليها الصينية بالفرن وخليها تستوي ممكن تعمليها على الغاز بدن فرن وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

مطبخ زهره للاكل الصحي 0

أطباق اللحم 4:35:00 ص

كباب هندي مع البطاطا والطماطم دااايت

كباب هندي مع البطاطا والطماطم دااايت وصفات صحية وقليله السعرات الحرارية خاصة لمرض السكري والضغط والرجيم كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد طريقة عمل الكباب الهندي مع البطاطا والطماطم داااايت المكونات نصف كيلو للحمه مفرومه روس بصل مفروم ضمه بقدونس اربع حبات طماطم حبتين بطاطا ملعقه كبيره صلصه طماطم ملح حسب الرغبه فلفل أسود بابركا زنجبيل وبهارت طريقة التحضير في محضره الطعام حطي راس بصل وحبه طماطم والبقدونس واطحنيهم مع بعض ضيفي اللحمه والبهارات والملح واخلطيهم مع بعض بمحضره الطعام في صينيه قطعي الطماطم بشكل دوائر وقطعي البطاطا وحطيها فوق الطماطم خذي شويه من اللحمه واعمليها بشكل أصابع وحطيها بصنيه وحطيها على النار وخليها لحد ما تنشف ميتها خذي اصابع الكباب وحطيها على البطاطا ذوبي صلصه طماطم في كوب ماء وحطي عليها ورشي ملح وبهارات وضيفي على اللحمه ودخليها الفرن لحد ما تستوي وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

مطبخ زهره للاكل الصحي 0

الخميس، 9 مايو 2019

الاطباق الرئيسية 7:04:00 م

محشي الكوسا باللحمه

محشي الكوسا باللحمه استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد حضري اطيب كوسا محشي بطريقة صحيه استفيدي من لب الكوسا وحطي مع الحشوه كشير طيبة وما بتضهر الكوسا مع الحشوه بعد الطبخ طريقة عمل الكوسا اغسلي الكوسا واحفربها وارجعي اغسليها الحشوة للحمه مفرومه رز مصري ورز بسمتي لب الكوسا وملح وبهارات وملعقة كبيرة زيت زيتون طريقة التحضير اغسلي الأرز وانقعي مده ربع ساعة وبعدين صفي من الماء وحطي جميع المكونات مع بعضها واخلطيهم واحشي الكوسا وحطيها بطنجرة وضيفي الملح الماء وصلصه طماطم على الكوسا وخليها تستوي ممكن تحطي شوربه بدل الماء وبالهناء زودي كميه لب الكوسا واللحمه وخلي كمية الأرز أقل وهيك بكون عندك أكل قليل السعرات وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد زهره أبو عواد

مطبخ زهره للاكل الصحي 9

الاطباق الرئيسية 6:20:00 م

اقرص الكفته بالخضار

اقرص الكفته بالخضار كفته بشكل جديد وطعم مميز خاليه من الدهون وبطريقة صحيه وبسعرات حراريه أقل كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد طريقة عمل اقرص الكفته بالخضار المكونات نصف كيلو للحمه مفرومة للحمه عجل خاليه من الدهون ضمه بقدونس مفروم رأس بصل مفروم ملح وبهارات مشكلة وفلفل أسود قرفة جزر وبصل مقطع شرائح 3 حبات بطاطا 2حبه طماطم ملعقة كبيرة صلصة طماطم طريقة التحضير اغسلي البقدونس جيدا حطي البصل والبقدونس بمحضرة الطعام وافرمي حتى يصبح ناعم ضيفي اللحمه واطحنيها حتى تصبح ناعمة ضيفي الملح والبهارات اغسلي الخضار وقطعيها بشكل دوائر ادهني الصينية بشويه زيت الزيتون حطي اقرص الكفته حطي طبقه من البطاطا وفوقها طبقه الطماطم وطبقه من البصل والجزر ذوبي ملعقة الصلصة بكوب ماء وزبطي ملحها وضيفيها على الكفته ودخليها الصينية بالفرن وخليها تستوي ممكن تعمليها على الغاز بدن فرن وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد