مطبخ زهره للأكل الصحي: فطاير ومناقيش

‏إظهار الرسائل ذات التسميات فطاير ومناقيش. إظهار كافة الرسائل

السبت، 15 يونيو 2019

مناقيش الزيت والزعتر بالشوفان وطحين الشعير

مناقيش الزيت والزعتر بالشوفان وطحين الشعير وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للافطار او العشاء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد طريقه منافيش الزيت والزعتر بالشوفان وطحين الشعير دااايت المكونات 4 كوب طحين اسمر كوب طحين شوفان كوب طحين شعير كوب طحين ابيض ربع كوب زيت زيتون نصف كوب حليب بودرة قليل الدسم ملعقه كبيره بكنج باودر رشه ملح ملعقه كبيره خل ماء دافي للعجين طريقة التحضير اخلطي جميع المكونات الجافه مع بعض وحركيم ضيفي الخل والماء بالتدريج واعجنيها وخليها ترتاح الحشوه زعتر جاهز زيت زيتون افردي العجينه وقطعيها دوائر وحطي عليها الزيت و الزعتر حطيها على صينيه ودخليها الفرن حتى تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

مطبخ زهره للاكل الصحي 4

معجنات 5:33:00 ص

البيدا التركيه باللحمه والشوفان

وصفات صحيه تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد البيدا التركيه باللحمه والشوفان لعمل العجينه كوب ونصف حليب قليل الدسم دافئ ملعقه سكر ورشه ملح ملعقة خميرة فوريه كبيرة ثلاث ملعقه كبيره حليب بودره ملعقه صغيره بكنج باودر رشه فانيلا ربع كوب زيت كانولا ربع كوب زبادي وكوب طحين نخفقهم كلهم مع بعض ونتركهم يضاعف حجمهم وبنضيف كوبين طحين ابيض ونصف كوب طحين شوفان ونعجنهم ونتركهم يخمرو لعمل البيدا بالحمه ربع كيلو للحمه مفرومه ملعقه دبس فليفله وملعقة كبيرة زيت ورشه فلفل اسود ورشه بهارات مشكلة نخلطهم مع بعض ونرش صينيه الخبز بطحين ونحط عليها البيدا وندخلها الفرن حتى تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

مطبخ زهره للاكل الصحي 31

الخميس، 9 مايو 2019

فطاير ومناقيش 6:05:00 م

اقراص الزعتر الأخضر والجبنه بالشوفان

اقراص الزعتر الأخضر والجبنه بالشوفان كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير مع مطبخ زهره للأكل الصحي من الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد اقرص الزعتر الأخضر بالجبنه والشوفان 4 كوب طحين قمح كوب طحين الشوفان واحد كوب طحين ابيض 5 ملاعق كبيرة حليب بودرة قليل الدسم ملعقة كبيرة بكنج بودر ملعقة كبيرة خميرة فورية 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون ملعقة كبيرة خل رشه ملح ماء دافي للعجين طريقة التحضير اخلطي جميع المكونات الجافة مع بعضها البعض ضيفي المواد السائله واعجبنيها حتى تحصلي على عجينة طرية واتركيها حتى تخمر ويضاعف حجمها الحشوة زعتر أخضر جبنه عكاوي بصل مفروم زيت الزيتون ملح وسماق طريقة التحضير في مقلاة عميقة حطي البصل مع ملعقة الزيت وذبليهم شوية ثم ضعي الزعتر الأخضر وقلبيهم مع بعض حطي الملح والسماق ونزليهم عن النار قطعي العجينه إلى كرات صغيرة افردي الكرات وحطي عليها شويه من الزعتر والجبنه وسكري العجينه وافرديها وحطيها على صينيه مدهونه بزيت ودخليها الفرن لحد ما تستوي وحمري الوجه وبالهناءالشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

مطبخ زهره للاكل الصحي 3

فطاير ومناقيش 6:03:00 م

كرواسون بالجبنه والشوفان وطحين الشعير

كرواسون بالجبنه والشوفان وطحين الشعير حضري اطيب فطور واستمتعي بأشهى الوصفات الصحيه من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد بطريقة صحيه ومميزه اهداء لمحبي الأكل الصحي وخاصة المعجنات ولمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح وجبه افطار او عشاء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره طريقة عمل كرواسون الجبنه والشوفان وطحين الشعير 4 كوب طحين قمح نصف كوب طحين شعير كوب طحين الشوفان 4 ملاعق كبيرة حليب بودرة قليل الدسم ملعقة كبيرة بكنج بودر ملعقة كبيرة خل ملعقة صغيرة خميرة ملح وماء دافئ للعجن طريقة التحضير اخلطي جميع المكونات الجافة مع بعضها بواسطه المضرب اليدوي وبعدين ضيفي المواد السائله واعجبنيها حتى تحصلي على عجينة طرية واتركيها حتى تخمر ويضاعف حجمها الحشوة وجبنه عكاوي وجبنه فيتا قليلة الدسم طريقة التحضير اخلطي جميع انواع الجبنه مع بعضها البعض سمسم للوجه وحبه البركه طريقة تحضير الكرواسون قطعي العجينه إلى كرات كبيرة افردي الكرات وقطعيها بالسكين إلى 8 أجزاء حطي الحشوة على طرف كل جزء وحطي الزيتون ولفيها حطي الفطاير على الصينية مدهونه بزيت أو حطي ورق الزبدة ادهني وجه الفطائر نسكافيه مع عسل اسود ورشي عليها سمسم ودخليها الفرن لحد ما تستوي وحمري الوجه وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

مطبخ زهره للاكل الصحي 20

الأربعاء، 10 أبريل 2019

فطاير ومناقيش 5:33:00 م

للحم بعجين

وصفات صحيه تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد للحم بعجين المكونات وطريقة التحضير 3 كوب طحين متعدد الحبوب كوب طحين شوفان 1 ملعقة خميره ملعقه كبيره بكنج باودر 1 بيضة ثلاث ملاعق كبيرة حليب بودرة 1 ملعقه صغيره بيكنج بودر 0.5 ملعقه صغيره ملح ماء دافي للعجين ................ ضيفي المكونات مع بعض واعجنيهم واتركيهم بمكان دافي الحشوة . نصف كيلو لحمة كاسة شاي طحينه . حبة بيضة حزمة كرات مفرومة. ملح وفلفل أسود حسب الرغبة . ضعي اللحمة على النار واقليهم حتى يجف السائل . ضيفي المكونات وحركيهم حتى يتجاتسو. قرصي العجينه واحشيها بالخلطة. اذا أقراص كبيرة ردي الأطراف للداخل .. احمي الفرن واشويها حتى يصبح لونها دهبي. والف صحة وهنا الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

مطبخ زهره للاكل الصحي 0

منوعات 5:30:00 م

فطائر بالجبنه وطحين متعدد الحبوب

وصفات صحيه تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد فطائر بالجبنه وطحين متعدد الحبوب المكونات ثلاث كوب طحين متعدد الحبوب كوب طحين شوفان ملعقه كبيره خميره ملعقه صغيره بكنج باودر ملعقه كبيره خل ثلاث ملاعق كبيرة حليب بودره ماء دافي للعجين طريقة التحضير اخلطي جميع المكونات مع بعض واعجبنيها وخليها تخمر ويضاعف حجمها الحشوه جبنه افردي العجينه وقطعيها دوائر وحطي عليها الحشوه حطي الفطائر على صينيه ودخليها الفرن لحد ما تستوي انا عملتها بقوالب الكب كيك وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

مطبخ زهره للاكل الصحي 0

الجمعة، 5 أبريل 2019

فطاير ومناقيش 7:03:00 ص

سمبوسك بالجبنه والشوفان

سمبوسك بالجبنه والشوفان وصفات صحيه تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد سمبوسك بالجبنه والشوفان المكونات كوب طحين شوفان كوبين طحين اسمر كوب طحين ابيض ملح ملعقة كبيرة بكنج باودر ملعقه كبيره خل نصف كوب زبادي اربع ملاعق كبيره حليب بودره ماء دافي للعجين طريقة التحضير اخلطي جميع المكونات مع بعض واعجبنيها ودخليها تخمر ويضاعف حجمها الحشوه جبنه فيتا وجبنه عكاوي قليل الدسم افردي العجينه وقطعيها دوائر وحطي عليها الحشوة وسكريها ادهني وجه الفطائر بيض مع نسكافيه ودخليها بالفرن حتى تتحمر من تحت ومن فوق وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد