استمتعوابأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي
كب كيك البطاطس بالشوفان من ابداعاتي صحيه ومفيدة وكثير طيبة نوع من التغير
طريقة عمل كب كيك البطاطس بالشوفان
بدون مقادير الكمية حسب إعداد الأسرة
كميه من البطاطس المسلوقه
ملح وفلفل أسود قرفة وبهارت مشكلة
كوب شوفان
لعمل الحشوة
ربع كيلو لحمه مفرومة
رأس بصل كبير
نصف كوب بازيلاء
ملح وفلفل أسود قرفة وبهارت مشكلة ملعقة كبيرة بابريكا
ضمه بقدونس مفروم
زيت الزيتون ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
اسلقي البطاطس
واهرسيها حتى تصبح مثل العجينة
حطي ملح وبهارت والشوفان وادعكيها بيدك حتى تصبح مثل العجينة
طريقة التحضير الحشوة
في مقلاة عميقة حطي البصل مع ملعقة كبيرة زيت زيتون وذبليهم شوية ثم ضعي الحمه المفرومه وقلبيهم لحد ما تنشف ميتها وضيفي البازيلا وملح وبهارات وخليهم يستوا
بعد ما تنزليهم عن النار ضعي البقدونس وحركيهم مع بعض وبعدين
ادهني قوالب الكب كيك بشويه زيت
وزعي البطاطا عليها واعملي حفرة من الوسط بالقالب
وحطي الحشوه ورشي عليها جبنه مزوريلا
دخليها الفرن حتى تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق
وبالهناء الشيف المبدع زهرة ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق