آخر المواضيع

الأحد، 1 يناير 2017

الفطائر الحلزونيه بالسبانخ والشوفان وفول الصويا

بشكل جديد ومميز وطعم روووووعة استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل من الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد ومطبخ زهره للأكل الصحي
الفطائر الحلزونيه بالسبانخ وطحين فول الصويا والشوفان

المقادير

2 كوب طحين الشوفان

كوب طحين ابيض

كوب طحين أسمر

نصف كوب طحين فول الصويا

4 ملاعق كبيرة حليب بودرة قليل الدسم

وملعقة كبيرة خل

ملعقة كبيرة خميرة فورية

ملعقة كبيرة بكنج بودر

علبه زبادي قليل الدسم

رشه ملح

ورشة سكر  فواكه

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

ماء دافئ للعجن

طريقة التحضير

اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض واعجبنيها واتركيها حتى تخمر ويضاعف حجمها

الحشوة

كمية من السبانخ مغسولة ومفرومه

2 رأس بصل مفروم

ملعقة كبيرة زيت زيتون

ملح وفلفل أسود قرفة شطة وسماق

حمص مسلوق 

طريقة التحضير

في مقلاة عميقة حطي البصل مع ملعقة الزيت وذبليهم شوية ثم ضعي السبانخ وحركيهم مع وخليها تستوي وبعدين ضيفي الملح والبهارات والسماق والحمص
افردي العجينه بالطول  وقطعيها بالسكين وحطي الحشوه وسكري العجينه ولفيها على شكل حلزونى
ادهني الصينية وحطي الفطائر وادهني وجه الفطائر بشويه زبادي مع نسكافيه
دخليها الفرن لحد ما تستوي

وبالهناء الشيف المبدع زهرة ابو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *