آخر المواضيع

الخميس، 20 أبريل 2017

كريب الشوفان وطحين الشعير دايت


كريب الشوفان وطحين الشعير دايت

كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير كريب الشوفان وطحين الشعير  خالية من الدهون والسكر
استمتعي بأشهى الوصفات الصحيه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

الكريب بالشوفان وطحين الشعير

المقادير
نصف كوب طحين شعير

نصف كوب طحين الشوفان

كوب طحين حبه كاملة طحين قمح

3كوب زبادي قليل  الدسم

كوب ماء

ملعقة  كبيرة  بكنج بودر

ملعقة صغيرة قرفة

3 ملاعق كبيرة عسل او سكر دايت

رشة فانيلا

2 بيضه

طريقة التحضير

اخفقي البيض مع القرفة والفانيلا ضيفي العسل والزبادي والماء واخفقيهم مع بعض

حطي الطحين مع البكنج باودر ونزلي الطحين عليهم واخفقيهم مع بعض

اتركيها ربع ساعة ترتاح

وبعدين حمي المقلاة وحطي عليها مقدار فنجان من الخليط حمريها من تحت وبعدين اقلبيها على الوجه الآخر
الحشوه
حسب الرغبة
انا حشيتها بموز وبرتقال
وبالهناء

هناك تعليق واحد:

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *