آخر المواضيع

السبت، 8 يوليو 2017

معكرونة بالبشاميل والدجاج دايت

معكرونة بالبشاميل والدجاج  بطريقة صحيه ومميزه وقليلة السعرات الحرارية
كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير
  معكرونة بالبشاميل الصحي  بطريقة وطعم مميزين  يستحق التجربة من ابداعات الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد مطبخ زهره للأكل الصحي

طريقة عمل المعكرونة بالبشاميل الصحي والدجاج

المكونات
حسب إعداد الأسرة

محتاجين بكيت معكرونة الشوفان

صدور دجاج مفرومة

وراس بصل

حبه طماطم مفرومه

جزره مبروشه

ملح وفلفل وبهارات

وملعقة كبيرة صلصة طماطم

زعتر ناشف 

جبنه مزوريلا وملعقة صغيرة زيت

اسلقي المعكرونة بالماء وملح

طريقة عمل الدجاج

في مقلاة عميقة حطي البصل مع ملعقة الزيت وذبليهم شوية

ثم ضعي الدجاج  المفروم وقلبيهم لحد ما تنشف ميتها

وضيفي الجزر المبروش وحركيهم مع بعض وحطي الطماطم  وخليها تستوي

وبعدين ضيفي ملعقة كبيرة من الصلصه وحركيهم مع بعض وحطي كوب من الماء وخليهم يستوا

طفي النار وضيفي  والملح والبهارات

طريقة عمل البشاميل الصحي

3 ملاعق كبيرة طحين الشوفان

3 كوب حليب قليل  الدسم

ملح وفلفل أبيض

زعتر ناشف

قرفة زنجبيل

رشه من كل نوع

وملح

على البارد حطي الحليب  مع الطحين وحركيهم منيح

وحطي الملح   فلفل أبيض  وقرفه

وبعدين حطيها على النار مع   التحريك المستمر حتى يغلي الخليط ويتماسك

   ضيفي الجبنة وحركيهم مع بعض

الباشميل لازم يكون   خفيف مو غليظ

في صينية حطي  شوية من البشاميل

وحطي نصف كمية المعكرونة

وحطي عليها شويه من الباشميل

حطي الدجاج

وضيفي باقي كمية المعكرونة

وحطي باقي الباشميل

   ودخليها الفرن لحد ما تستوي

وبعدين حطي عليها جبنه مزوريلا

ودخليها الفرن لحد ما يتحمر وجه الصينية

وبالهناء

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *