آخر المواضيع

الثلاثاء، 19 سبتمبر 2017

ميني منسف بالأرز البني دايت

حصريا من ابداعات مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
حضري اطيب منسف بالرز البني وبطريقة صحيه وجديده وكثير طيبة اهداء لمحبي الأكل الصحي وخاصة لمرضى السكري والظغط ولرجيم كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير

طريقة عمل ميني منسف  الأردني بالرز البني وبطريقة صحيه
لحمه حسب إعداد الأسرة أو العزومه
جميد خالي الدسم
وزبادي خالي الدسم

بهارات منسف

3 كوب رز بني

مكسرات للتزيين

طريقة العمل
حطي الحم على النار وضيفي كمية من الماء المغلي وحطي هيل حب وقرفه عيدان واتركي يستوي نصف استوى
جيبي الجميد وكسري وانقعي بالماء لحد ما يذوب وبعدين امرسي بأيدك أو حطي بالخلاط الكهربائي واضربي لحد ما يذوب ويصبح سأل
اخفقي الزبادي بالخلاط وحطي مع الجميد وصفي الزبادي والجميد  وضيفيهم إلى الحمه واتركيهم لحد ما تكمل الحمه استوى وحطي بهارات المنسف وملح حسب الحاجة لأنه الجميد بكون مالح خذي بالك

عمل الأرز البني
انقعي الأرز مده نصف ساعة بماء ساخن
لكل كوب رز بني كوبين ماء مغلي
حطي الزيت في  الطنجرة وبعدين حطي الأرز والملح  وضيفي الماء المغلى عليه وبعد ما يغلي مع الأرز ويقرب تنشف الماء وطي النار واتركيها على ناري هادئة لحد ما يستوي
حمصي المكسرات بالفرن 
جيبي خبز صاج
وهلا ترتيب الصدر
حطي خبز الصاج بالأول على الصدر وضيفي شويه من البن المطبوخ على الخبز وبع حطي الأرز وبعدين حطي الحمه وزيني بالمكسرات

ممكن ينعمل بجميد لوحده أو زبادي لوحده أو مخلوط
قدمي معه بصل اخضر وفلفل للي بحب  وصحتين وهناء

في منسف صحي وفي منسف معمول بالطريقة العادية

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *