وصفات صحية وقليله السعرات الحرارية خاصة لمرض السكري والظغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
دوناتس البيتزا بالبطاطا والشوفان
المكونات
بطاطا مسلوقه
شوفان
صدور دجاج
ملح وفلفل اسود وقرفه شطه
صلصه البيتزا جبنه موزيلا
زعتر ناشف زيتون شرائح
فلفل أخضر حبه جزر ذره وبصل
ملفوف أحمر وطماطم
طريقه التحضير
اسلقي البطاطا وقشريها
اهرسي البطاطا وحطي معها الشوفان والملح والبهارات والشطه اهرسيهم مع بعض لحد ما تصبح مثل العجبنه
في مقلاه حطي البصل مع ملعقه كبيره زيت زيتون وذبليهم شويه صيفي الدجاج وخلي تنشف ميتو ضيفي الخضار والملح والبهارات والشطه مع اضافه شويه ماء وخليهم يستوا
ادهني قوالب الوناتس بزيت وزي خليط البطاطا عليهم ادهني بصلصه البيتزا وحطي الحشوه وشرائح الزيتون ورشه زعتر ورشه جبنه وغطي عليهم بالبطاطا ودخليهم بالفرن حتى تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
رووووووعة سلمت يداك
ردحذفرووووووعة سلمت يداك
ردحذف