آخر المواضيع

الاثنين، 18 ديسمبر 2017

خبز التورتيلا بالشوفان

حضري اطيب خبز التورتيلا بالشوفان بطريقه صحية وقليله السعرات الحرارية خاصة لمرض السكري والظغط والرجيم تصلح للعمل السندويشات
خبز التورتيلا بالشوفان
الله عليه مع الجبنة العكاوي أو الحلوم ومع السندويشات ولا اروع من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

المقادير:

2 كوب طحين اسمر
كوب طحين شوفان
نصف كوب طحين اببض
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة كبيرة سكر دايت
ملعقة كبيرة خميره
3ملاعق كبار زيت زيتون
ملعقتين كبار حليب بودرة
نص كوباية حليب
ماء للعجن حسب الحاجه

الطريقه:

تعجن جميع المقادير مع بعضها نضيف الماء شويه شويه حتى تكون عجينة ملساء
نتركها ترتاح ثم نقطعها 10  قطع و نتركها ترتاح مرة ثانية.

ثم نفرد كل قطعة على لوح الخبز.

و  تسخني المقلايه منيح  مجرد  ما يطلع فقاقيع بسيطه ع الرغيف تقلبيه ع الجنب التاني لغاية ما يستوي مجرد ثواني ع نار هادئة  احسن يتحرق

و نغطيهم بفوطه  علشان ما ينشفوا منك لما تيجي تعملي ساندويتشات.بالهنا

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *