صالونه البازيلا مع اللحمه دايت

وصفات صحية وسهلة التحضير وقليلة السعرات الحرارية وايستغلي طنجره الظغط بعمل الاكل بوفر الوقت والغاز وبحافظ على المواد الغذائية بالاكل
حضري اطيب الاكلات من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

طريقة عمل صالونه البازيلا مع اللحمه 

المكونات 
للحمه مقطعة قطع صغيرة 
بازيلاء 
بصل مفروم 
جزر مفروم 
بطاطس مقطعة مكعبات صغيرة 
عصير طماطم
وصلصه طماطم 
وماء وملح وفلفل أبيض قرفة زنجبيل وهيل مطحون 

طريقة التحضير 

اغسلي اللحمه 
حطي اللحمه بطنجرة الظغط وحركيها لحد ما تنشف ميتها وضيفي الهيل والقرفة والزنجبيل وحركيهم مع بعض ضيفي البصل    وحركيهم مع بعض وحطي البازلاء وقلبيهم شوية حطي الجزر والبطاطس وحركيهم مع بعض ضيفي عصير الطماطم  والصلصه الطماطم وحركيهم مع بعض ضيفي الماء وغطي الطنجرة وبعد ما تسفر الطنجرة وطي النار وخليها تستوي بتاخذ ربع ساعة 
وبعد ما استوت ضيفي الملح 
تقدم مع الأرز العادي أو الأرز البني أو حبوب الكينوا 
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد