تحليه صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
فطيره التفاح بالشوفان دااايت
المكونات
كوب طحين شوفان
كوب طحين ابيض
2 كوب طحين اسمر طحين قمح
ملعقه ونصف كبيره بكنج باودر
نصف ملعقة صغيرة فانيليا
ملعقه كبيره قرفه مطحونه
ربع كوب زبده قليله الدسم
نصف كوب زيت كانولا
نصف كوب جوز الهند
ربع كوب سكر دايت
ربع كوب ماء
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات الجافه مع بعض وحركيم مع بعض
اخفق البيض مع الزيت والزبده وضيفي على المواد الجافه وافركي الطحين بيدك حتى يجانس مع بعض ضيفي الماء بالتدريج حتى تلم معك العجينه خذي جز من العجينه وخلي على جنب
افردي باقي العجبنه بقالب او صينيه وحطي مربى التفاح وافردي باقي العجبنه واعملي فيها اشكال وحطيها على وجه التفاح
حمي الفن قبل بربع ساعة واخبزيها على درجة حراره 170
خليها تستوي من وبعد ذلك حمريها من فوق
طريقة عمل مربى التفاح دايت
المكونات
5 حبات تفاح
عصير ليمونه
ملعقتين سكر دايت
ربع كوب ماء
ملعقه صغيره قرفه
طريقة التحضير
قشري التفاح وقطعي قطع صغيره
حطي التفاح بالطنجره وحطي عصير الليمون والماء والسكر والقرفه وخلي يستوي
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق