وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم تصلح للافطاراو العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
فطيره الجبنه بالشوفان وطحين الذره
كوبين طحين اسمر
نصف كوب طحين الشوفان
نصف كوب طحين ذره
ملعقه كبيره خل
ملعقه صغيره خميره
ملعقه صغيره بكنج باودر
ثلاث ملاعق كبيرة حليب بودرة قليل الدسم
ماء دافي للعجين
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات الجافه مع بعض وحركيم ضيفي الماء بالتدريج واعجنيها وخليها تخمر ويضاعف حجمها
الحشوه
جبنه فيتا قليله الدسم
جبنه شيدر قليل الدسم
افردي العجينه وحطيها بالصينيه وحطي عليها الجبنه ودخليها الفرن حتى تتحمر من تحت وبعدين حمريها
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق