وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية وخاليه من الدهون تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
طريقه عمل صينيه الدجاج المشوي مع الخضار دااايت
المكونات
دجاجه
جزر
بازيلا
بطاطا
كوسا
بصل
طماطم
ملح وفلفل اسود وقرفه بابركا وبهارات مشكله
طريقة التحضير
اغسلي الدجاج بالخل والماء وقطعي الى بالنصف
اغسلي الخضار وقطعيها قطع كبيره
حطي بالصينيه بالاول الطماطم وفوقها طبقه بطاطا وحطي الدجاج بعد ما تكوني تبلتي بالمح والبهارات وحطي الكوسا والجزر والبصل والبازيلا والملح والبهارات وشويه مي وغطي الصينيه بورق المنيوم ودخليها الفرن حتى تستوي وبعدين شيلي الورق وحمريها من فوق
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق