آخر المواضيع

الاثنين، 16 أبريل 2018

تارت البيتزا بالشوفان دااايت

البطاطا والبيتزا من الاكلات المحببه للاطفال والكبار قدميها بطريقه مختلفه وجديده وبشكل بيتزا وبدون دقيق تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده وتحتوي على كميه كبيره من الخضار المفيده من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

تارت البيتزا بالشوفان دااايت
المكونات
بطاطا مسلوقه
كوب شوفان
ملح وفلفل اسود وقرفه بابركا حاره زنحبيل
فطر او ماشروم
فلفل احمر فلفل اصفر وفلفل أخضر
ملفوف أحمر بصل
جزر مبروش  زعتر ناشف
طماطم  سماق زيتون شرائح
ملعقه كبيره زيت زيتون
جبنه مزرويلا  وصلصه البيتزا
طريقة التحضير
اسلقي البطاطا بقشرها ما بتشرب مي وبعد ذلك قشريها واهرسيها مع الشوفان والزنجبيل والقرفه والسماق والبابركه والملح وخليها مثل العجينه
تحضير الحشوه
اغسلي الخضار وقطعيها قطع كبيره
في مقلاه حطي البصل المفروم مع الزيت وخليهم يذبلو شويه ثم ضيفي الخضار وقلبيهم مع بعض ضيفي الفطر وحركيهم وضيفي الطماطم والملح والفلفل والقرفه وحركيهم مع بعد خليهم على نار هادئة لحد ما يستو
ادهني صينيه التارت بزيت وحطي صلصه البيتزا وبعدين
وحطي عليها الحشوه والزيتون ورشه من الزعتر
دخليها الفرن حتى تتحمر من تحت
طلعيها وضيفي عليها جبنه مزرويلا ودخليها الفرن حتى تسيح الجبنه
وقدميها مع السلطه او التبوله والشوربه
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *