آخر المواضيع

الجمعة، 27 أبريل 2018

فطائر اللحمه مع الخضار وطحين الشوفان دايت

وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

فطائر اللحمه مع الخضار وطحين الشوفان دايت

المكونات

4 كوب طحين اسمر
كوب طحين ابيض
كوب طحين شوفان
اربع ملاعق كبيرة حليب بودرة قليل الدسم
ملعقه كبيره بكنج باودر معلقه كبيره خميره رشه ملح
ثلاث ملاعق كبيرة خل

طريقه التحضير

اخلطي جميع المكونات الجافه مع بعض وحركيم مع بعض ضيفي الخل والماء بالتدريج واعجنيها وخليها تخمر ويضاعف حجمها

الحشوه

المكونات
للحمه مفرومه
بصل مفروم
بازيلا
ذره
ملعقه كبيره زيت زيتون
ملح وفلفل اسود وقرفه بابركا حاره وبهارات مشكله

طريقة التحضير

في مقلاه حطي البصل مع ملعقه كبيره زيت زيتون وذبليهم شويه ضيفي اللحمه وحركيهم مع بعد لحد ما تنشف ميتها ضيفي البازيلا والذره وحركيهم مع بعد ضيفي شويه من الماء وخليهم يستوا ضيفي الملح والبهارات
طريقة التحضير
افردي العجينه وقطعيها دوائر حطي الحشوه عليها وسكريها بشكل مثلث حطيها بالصينيه وادهني وجه الفطائر نسكافي مع زبادي ودخليها الفرن حتى تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *