آخر المواضيع

الاثنين، 30 أبريل 2018

رولات الكفته مع البطاطا والطماطم دااايت

رولات الكفته مع البطاطا والطماطم دااايت
وصفات صحية وقليله السعرات
الحرارية خاصة لمرض السكري والظغط والرجيم كولوا من غير ما تتخنوا وبدون تأنيب الضمير من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

طريقة عمل رولات الكفته  مع البطاطا والطماطم  داااايت

المكونات

نصف كيلو للحمه مفرومه
روس  بصل مفروم
ضمه بقدونس
اربع حبات طماطم
حبتين بطاطا
ملعقه كبيره صلصه طماطم
ملح حسب الرغبه
فلفل أسود بابركا  زنجبيل وبهارات مشكله

طريقة التحضير

في محضره الطعام حطي راس بصل وحبه طماطم والبقدونس
واطحنيهم مع بعض ضيفي اللحمه والبهارات والملح واخلطيهم مع بعض بمحضره الطعام
في صينيه  قطعي الطماطم بشكل دوائر وقطعي البطاطا وحطيها فوق الطماطم
خذي شويه من اللحمه واعمليها بشكل رولات وحطيها بصنيه وحطيها على النار وخليها لحد ما تنشف ميتها
خذي رولات الكفته وحطيها على البطاطا
ذوبي صلصه طماطم في كوب ماء وحطي عليها ورشي ملح وبهارات وضيفي على الكفته  ودخليها الفرن لحد ما تستوي
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *