عجه بالجبنه والبيض والشوفان دااايت

لاحلى فطور لعيونكم صحي ومفيد وطعم مميز ومشبع لفتره طويله حضري عجه بالجبنه والبيض والشوفان وصفه صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والظغط والرجيم تصلح لافطار او العشاء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

عجه بالجبنه والبيض والشوفان دااايت

المكونات

ثلاث ببضات
كوب جبنه عكاوي قليله الدسم
ملح وفلفل اسود
ثلاث ملاعق كبيرة طحين الشوفان
ربع كوب حليب قليل الدسم
بقدونس مفروم

طريقة التحضير

حلي الجبنه من الملح وافركيها قطع صغيره
حطيها بزبديه كبيره وحطي عليها البيض والبقدونس والحليب والشوفان والملح والبهارات وحركيهم مع بعض
في مقلاه حطي رشه زيت زيتون وحطي الخليط وخلي يستوي ثم اقلبيه على الجهه الاخرى وخليها تستوي وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد