صينيه الدجاج مع الخضار

وصفات صحيه وقليله السعرات الحرارية وصفه تصلح لمرض السكري والضغط والرجيم من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد

صينيه الدجاج مع الخضار

المكونات

دجاج مقطع
بطاطا
جزر
ذره
بازيلا
بصل
ملح ثوم بهارات مشكلة بابركا

طريقة التحضير

اغسلي الدجاج بالخل والماء

قطعي البطاطا والبصل
اديكي الدجاج بالبهارات
في صينيه حطي الدجاج مع الخضار وضيفي الملح والبهارات  وضيفي كوب ماء  غطيها بورق المينوم ودخليها الفرن لحد ما تستوي ارفعي الورق وحمريها من فوق
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد زهره