وصفات صحيه وقليه السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم تصلح وجبه غذاء من مطبخ زهره للأكل الصحي
معكرونة الشوفان بالبشاميل الصحي
: معكرونة بالبشاميل الصحي
طريقة عمل المعكرونة بالبشاميل
المكونات
محتاجين بكيت معكرونة بالشوفان
نصف كيلوغرام لحمه مفرومة
وبصل رأس
ملح وفلفل وبهارات
جبنه مزوريلا
وملعقة صغيرة زيت
زيتون
اسلقي المعكرونة بالماء وملح
عصجي للحمه مفرومة وبصل وزيت وملح وبهارات وملعقه صلصه
اعملي خلطة الباشاميل
4 ملاعق كبيرة طحين الشوفان
ولتر حليب
ملح وفلفل أبيض قرفة زنجبيل جوزه الطيب رشه من كل نوع وملح رشه زعتر ناشف
على البارد حطي الحليب مع الطحين وحركيهم منيح وحطي الملح وجوزه الطيب فلفل أبيض وقرفه وبعدين حطيها على النار مع التحريك المستمر حتى يجانس الخليط ويكون خفيف مو غليظ طفي النار وضيفي الزعتر
في صينية حطي شوية من البشاميل وحطي نصف كمية المعكرونة وحطي عليها شويه من الباشميل وحطي الحمه وضيفي باقي كمية المعكرونة وحطي باقي الباشميل ضيفي الزيتون ودخليها الفرن لحد ما تستوي وبعدين حطي عليها جبنه مزوريلا ودخليها الفرن لحد ما تتحمر وجه الصينية
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهرة ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
بحبك
ردحذفممكن طيب اناعيوني عسل منورة حبيتي رومنساي الحب
حذفولله باربي والمسلمين شوخباك الحمدنشالله علكيم بروحمنه السلام صباح الخيرة سمااااء الفل الورد جميل كل وأنتم بخير سنه عيد ميلاد سعيدة مبروك خظوية نورهان رومنساية الحب كفيك شواء الفبيس بواك كماميرات شواء
ردحذفههههه اه مرحبا الفل الورد جميل كل وأنتم بخير اناعيوني عسل منورة حبيتي شباب محمود العسياوي رومنساية الحب ❤قلبي عمري وجشيي 💋💞
ردحذف😚نورهان بحبك عمري وجشيي كل وأنتم بخير حلوووووة عسل منورة حبيتي رومنساية الحب 👙لباس حامر غرف العلميات الأمراض الدام الشمسي جوال مساحه كبير ابيض الفرحه شباب محمود العسياوي ترايكات ام العرائس جنه
ردحذفههههههه اه شوخباك الحمدنشالله علكيم بروحمنه السلام😄😐
ردحذفقلبي عمري وجشيي
ردحذف