آخر المواضيع

الاثنين، 8 أكتوبر 2018

رز مع اللحمه والخصار داايت

رز باللحمة المفرومه والخضار وبدون اي دهون بطريقة صحيه ومميزه وبسعرات حراريه أقل من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
رز  باللحمة المفرومه والخضار

المكونات

نصف كيلو  للحمه مفرومة

كوب رز مصري

2 كوب رز بسمتي

كوب بازيلاء

كوب جزر

كوب ذره

نصف كوب زبيب

نصف كوب لوز محمص

ملح وبهارت

طريقة التحضير

في طنجره حطي اللحمه وحطيها على النار وقلبيها لحد ما تنشف ميتها

وضيفي البازيلا والذره  وقلبيهم ضعي الجزر وقلبيهم شوية حطي كوب من الماء مع القرفة والزنجبيل وخليها تستوي حطي الزبيب معها

خذي شويه من الخليط وخليها على جنب لتزيين

انقعي الأرز مده ربع ساعة

اغسلي الأرز وصفي من الماء وحطي على الخلطه حطي الملح والكركم والبهارات والماء واتركيها تغلي على نار عاليةلحد
لما تقرب تنشف ميتها

وطي النار واتركيها تستوي على نار هادئة

حمصي الوز
في زبديه حطي الوز المحمص وحطي شويه من الخضار واللحمه وحطي كميه من الارز المطبوخ وبعدها كميه من اللحمه والخصار وكميه من الارز واقلبيها في صحن التقديم

قدميها مع السلطه
أو التبوله والزبادي

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *