صدور دجاج مع مكعبات البطاطا دايت

وصفات صحيه وقليه السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم تصلح وجبه غذاء او عشاء من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
طريقه عمل صدور دجاج مع مكعبات البطاطا دايت

المكونات

صدور دجاج
حبه بطاطا كبيره
راس بصل
قرفه وزنجبيل وبهارات
صويا صوص
ملعقه كبيره صلصه طماطم
ملعقه كبيره زيت زيتون

طريقة التحضير

اغسلي الدجاج بالخل والماء
قطعي الدجاج الى مكعبات كبيره
قشري البطاطا واغسليها وقطعيها لمكعبات
في مقلاه حطي البصل مع معلقه زيت وذبليهم شويه ضيفي الدجاج وقلبي لحد ما تنشف ميتو ضيفي الملح والبهارات والصويا صوص وملعقه الصلصه وحركيهم مع بعض ضيفي مكعبات البطاطا وضيفي كوب ماء وخليهم يستوي
وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد