آخر المواضيع

الأحد، 11 نوفمبر 2018

رز باللحمه والخضار داايت



رز بالحمه والخضار  دااايت
وصفات صحيه ومغذيه وقليله السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء خاصه اذا زوتي كميه الخضار تصبح صحيه أكثر من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد

رز باللحمه والخضار  دااايت

المكونات

كوبين رز مصري
كوب رز بسمتي
كوب جزر
كوب بازيلا
كوب ذره 
ملعقه كبيره زيت زيتون
نصف كوب زبيب
ملح وفلفل اسود وقرفه بابركا حاره وبهارات مشكله وكركم 
لوز للتزين

طريقه التحضير

انقعي الارز مده ربع ساعه
في طنجره على النار حطي الزيت مع مع اللحمه وخليها تنشف ميتها ضيفي
الخضار وضيفي البهارات  وكميه من الماء وخليهم يستوا صفي الارز من الماء وحطي على الخضار وضيفي الزبيب والملح وعدلي كميه الماء وخليهم يستوا على نار متوسطة بالاول لحد ما تنشف ميته الارز وطي النار واتركيها يكمل استوى
حطي بصحن التقديم وزينه بالوز المحمص

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

من نحن

authorمرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي

بحث هذه المدونة الإلكترونية

Mohon Aktifkan Javascript!Enable JavaScript

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *