مدمس الفول مع الطماطم دايت
بطريقة صحيه ومميزه وقليلة السعرات الحرارية حضري اطيب مدمس فول مع الخضار من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
طريقة عمل مدمس الفول مع الخضار بطريقة صحيه
المكوّنات
فول مسلوق
ملعقة كبيرة طحينه سائلة
ملح عصير الليمون كمون
طماطم بقدونس ثوم زيت الزيتون
طريقة التحضير
انقعي الفول قبل بيوم وثاني يوم اسلقي الفول
اهرسي الفول وافرمي الطماطم
حطي عصير الليمون والطحينه على الفول وحركيهم مع بعض اهرسي الثوم وحطي على الفول حطي الطماطم مع الفول والملح والكمون وحركيهم مع بعض زيني بالبقدونس وزيت الزيتون
وبالهناء الشيف زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق