بأن كيك بالشوفان والشوكولاته داااايت
وصفات صحيه ومغذيه تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم تصلح وجبه افطار
على مرضى السكري وضع سكر خاص فيهم
بان كيك بالشوكولاته والشوفان
المقادير
كوبين ونصف حليب
3 بيض
كوب طحين ابيض
كوب أسمر
كوب طحين شوفان
ملعقة كبيرة عسل
- ملح : رشّة
- بيكنج بودر ملعقه كبيره
ملعقتين كبار كاكاو
- الزيت قليل (لمسح المقلاة)
طريقة التحضير
تخلط جميع المكونات جيدا ما عدا الزيت
خذي نصف الكميه وحطي الكاكاو واخفقيهم مع بعض
يترك الخليط جانبا لمدة 5 دقائق تقريبا أو إلى أن تحمى المقلاة.
تدهن المقلاة بالزيت
يسكب القليل من الخليط في المقلاة (حوالي ملعقة سكب الشوربة).بعد ضهور الفقاعات ضيفي شويه من خليط الشوكلاته
تقلب البانكيك إلى الجهة الأخرى حين يبدأ ظهور الفقاعات الصغيرة ويشقر لونها من الأسفل.
6. تقدم البانكيك إلى جانب الشوكولاتة أو المربى او العسل أو أي نوع من الفاكهة وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق