فطيرة البطاطا بالشوفان والدجاج
وصفات صحيه تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم استفيدي من بواقي الدجاج او اللحم الموجود عندك واعملي فيه وصفه جديده
من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
فطيرة البطاطا بالشوفان والدجاج
المكونات
بطاطا مسلوقه
شوفان كركم بابركا حاره ملح
الحشوه
بواقي دجاج َمطبوخ او صدور دجاج
ذره وفلفل اخصر بازيلاء بقدونس
ملح بهارات وسماق وجبنه المزرويلا
بصل وزيت زيتون
طريقة التحضير
اسلقي البطاطا وقشريها واهرسيها
ضيفي إلها الشوفان وملح وبهارات وكركم وبابركا واخلطيهم مع بعض
في مقلاه حطي البصل مع ملعقة الزيت وذبليهم شوية ثم ضعي الخضار وخليها تستوي وبعدين حطي الدجاج والبهارات والسماق خليهم شويه على النار
في قالب او صينيه حطي رشه من الجبنه وبعدها حطي البطاطا المهروسه وبعدها حطيها الحشوه وضيفي البقدونس وجبنه ودخليها الفرن لحد ما تتحمر من تحت وبعدين حمريها من فوق وبالهاء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق