بيتزا الشوفان بالزعتر الأخضر وطحين الشعير دااايت
وصفات صحية وسهلةالتحضير وقليلة السعرات الحرارية حضري اطيب بيتزا لاولادك بالبيت وبطريقة صحيه وسهلة تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
طريقة عمل البيتزا بالخضار والزعتر الأخضر والشوفان وطحين الشعير داااااااااااااايت
المكونات
2 كوب طحين أسمر
ربع كوب طحين ابيض
نصف كوب طحين الشوفان
نصف كوب طحين شعير
3 ملعقة كبيرة حليب بودرة قليل الدسم
وملعقة كبيرة خل
نصف كوب زبادي قليل الدسم
ملعقة صغيرة بيكنغ باودر
رشة ملح ماء دافئ للعجن
ملعقة صغيرة خميرة
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض واعجبنيها واتركيها حتى تخمر ويضاعف حجمها
الحشوة
بصل مفروم
ملح وبهارت البيتزا
فلفل أخضر وأحمر واصفر
ملعقة صغيرة زيت
زيتون شرائح
صلصة البيتزا
زعتر أخضر
جبنه مزوريلا قليلة الدسم
طريقة التحضير
اغسلي الزعتر الأخضر وعصري من المي وافركي بالسماق وشويه ملح
في مقلاة عميقة حطي البصل مع ملعقة الزيت وذبليهم شوية ضيفي الفلفل الأخضر والفلفل الاحمر والاصفر وحركيهم مع بعض وخليهم يذبلو حطي الملح والبهارات
افردي العجينه وحطيها بالصينيه وحطي عليها الصلصة والحشوة والزيتون وشي الزعتر الأخضر
ودخليها الفرن لحد ما تستوي طلعيها وحطي عليها الجبنه ورجعيعها على الفرن شويه تسيح الجبنه
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق