ربيعيه الفول الأخضر مع البرغل
وصفات صحيه تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم من تصلح وجبه غذاء فهيه غنيه بالمواد الغذائية المفيده من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
طريقه عمل رببعيه الفول الأخضر مع البرغل
المكونات
ربع كيلو فول أخضر حب
كوب برغل
ملعقه كبيره زيت زيتون
ملح وفلفل اسود وقرفه بهارات مشكلة وكركم
في الطنجرة حطي الفول مع الزيت وقلبيهم مع بعض حتى يتغير لونهم ضيفي الملح والبهارات ضيفي عليهم الماء وخليهم يستوا
اغسلي البرغل وصفي من المي وضيفي على الفول وخلي المي تغطى البرغل بس خلي يغلي وبعدين وطي النار وخلي يستوي على النار هادئه
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق