دجاج مع الخضار دايت

دجاج مع الخضار دايت 

وصفات صحيه تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم تصلح للغداء او العشاء فيها غنيه بالمواد الغذائية المفيده تقدم مع السلطه من مطبخ زهره للاكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد 

صينية الدجاج مع الخضار دايت

المكونات

دجاجه بطاطا مقطعه شريح

بصل مقطع شرائح بازيلا وطماطم

وجزر وذره

ملح وفلفل اسود وقرفه بابركا حاره وبهارات مشكله زنحبيل كاري

طريقة التحضير

اغسلي الدجاج بالخل والماء حطي

حطي الملح والبهارات على الدجاج 

 وحطيها بالصينيه وحطي معها الخضار والملح والبهارات غطيها بورق المينوم ودخليها الفرن لحد ما تستوي ارفعي الورق وحمريها من فوق وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد