أقراص البطاطا بالشوفان والدجاج
وصفات صحيه وسهله التحضير تصلح للغداء او العشاء تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
أقراص البطاطا بالشوفان والدجاج
المكونات
بطاطا مسلوقه
دجاج مقطع مكعبات صغيره
شوفان ملح وبهارات بابريكا حاره وقرفه وزنجبيل وكركم
بازيلا وجزر فلفل أخضر وبصل
طريقة التحضير
اسلقي البطاطا وقشريها واهرسيها
ضيفي عليها الشوفان والبهارات وحركيهم مع بعض
في الطنجرة حطي ملعقه زيت مع البصل وذبليها شويه ضيفي الدجاج والبهارات وخليهم يستو ضيفي البازيلا والجزر والفلفل وحركيهم مع بعض وخليهم يذبلوا شويه
خذي شويه من البطاطا واحشيها بالخلطه وسكريها واعمليها بشكل دائري حطيها ع صينيه مدهونه بزيت ممكن تدخليها الفرن وتحمربها من تحت ومن فوق
ممكن تقليها بمقلاه غير لاصقه بدون زيت تحمير بس وانا حمرتها بالمقلاه
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق