وصفات صحية وسهلة التحضير وقليلة السعرات الحرارية تصلح لمرضى السكر والضغط والرجيم تصلح للغدا وايستغلي طنجره الضغط بعمل الاكل بوفر الوقت والغاز وبحافظ على المواد الغذائية بالاكل
حضري اطيب الاكلات من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
طريقة عمل البازيلا مع اللحمه
المكونات
للحمه مقطعة قطع صغيرة
بازيلاء
بصل مفروم
جزر مفروم
بطاطس مقطعة مكعبات صغيرة
طماطم مبروشه
وصلصه طماطم
وماء وملح وفلفل أبيض قرفة زنجبيل وهيل مطحون
طريقة التحضير
اغسلي اللحمه
حطي اللحمه بطنجرة الظغط وحركيها لحد ما تنشف ميتها وضيفي الهيل والقرفة والزنجبيل وحركيهم مع بعض ضيفي البصل وحركيهم مع بعض وحطي البازيلا والجزر والبطاطا وحركيهم مع بعض ضيفي الطماطم المبروشه والصلصه الطماطم وحركيهم مع بعض ضيفي الماء وغطي الطنجرة وبعد ما تسفر الطنجرة وطي النار وخليها تستوي بتاخذ ربع ساعة
وبعد ما استوت ضيفي الملح
تقدم مع الأرز العادي أو الأرز البني أو حبوب الكينوا
وبالهناء الشيف المبدع والمتميز زهره أبو عواد
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق