معمول بالتمر وطحين الشعير والشوفان
وصفات صحيه ومفيده وسهله التحضير تصلح لمرضى السكري والضغط والرجيم من مطبخ زهره للأكل الصحي مع الشيف المبدع والمتميز زهره ابو عواد
معمول التمر بطحين الشعير والشوفان
المكونات
2 كوب طحين اسمر
1كوب طحين شعير
كوب طحين الشوفان
نصف كوب طحين ابيض
نصف كوب سميد
ربع كوب قشطه قليل الدسم
كوب زيت كانولا
ربع كوب زبده قليلة الدسم
اربع ملاعق كبيرة حليب بودره
ملعقه كبيره خل
كوب ماء او اكثر
ملعقه كبيره شومر ويانسون
قرفه وزنجبيل ملعقه صغيره
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات مع بعضها وضيفيها عليها الخل والزيت والزبده والقشطه واعجنيها
الحشوه
تمر منزوع النوه مع يانسون وقرفه
شكلها بقوالب المعمول
اخبزبها بالفرن من فوق بالأول وبعدها من تحت حتى تحافظي على شكل طبعه المعمول
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق