مبني بأن كيك بازبادي وطحين الشوفان والشعير داااايت
وصفات صحيه ومغذيه تصلح لمرضى السكر والضغط ولرجيم تصلح وجبه افطار
على مرضى السكري وضع سكر خاص فيهم
بان كيك بالزبادي والشوفان وطحين الشعير
المقادير
كوب زبادي مخفف بالماء
بيضه
نصف كوب شعير
ملعقتين كبار طحين أسمر
ملعقتين كبار طحين أبيض
ملعقتين كبار طحين الشوفان
ملعقة كبيرة عسل
- ملح : رشّة
- بيكنج بودر ملعقه كبيره
-
طريقة التحضير
تخلط جميع المكونات جيدا
يترك الخليط جانبا لمدة 5 دقائق تقريبا أو إلى أن تحمى المقلاة.
تدهن المقلاة بالزيت اذا كانت مقلاة غير تيفال
يسكب القليل من الخليط في المقلاة (حوالي ملعقة سكب الشوربة).
تقلب البانكيك إلى الجهة الأخرى حين يبدأ ظهور الفقاعات الصغيرة ويشقر لونها من الأسفل.
مرحبا، أسمي علي وهذه مدونتي أسعى دائما لأقدم لكم أفضل المواضيع الخاصة بالطبخ والاكل الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق